Štai keletas patarimų, kurių reikia laikytis menstruacijų metu

Štai keletas patarimų, kurių reikia laikytis menstruacijų metu

1 - Turite gerti cinamoną, jis padeda pašalinti blogą kraują (vienas puodelis per dieną)

2- Ramunėlių arbata yra skausmą malšinanti priemonė

3- Pipirmėčių arbata, nes ji ramina nervus, padeda atsipalaiduoti ir atsikratyti dujų

4- Imbiero arbata, nes ji padeda sušildyti kūną

5- Anyžiai, kmynai ir pankoliai

Turėtumėte vengti šių gėrimų

1 - Citrinos ir visų rūšių citrusiniai vaisiai, nes jie skatina kraujotaką su pertrūkiais

2- Šalti ir lediniai gėrimai, nes jie neleidžia kraujui išeiti

3- Gaivieji gėrimai, nes jie užpildo skrandį dujomis, išskyrus žinomą žalą

4- Lipnus maistas (molokhia – okra – cukinijos) padidina sekreciją

Blogi įpročiai menstruacijų metu 

1 – sunkių daiktų kėlimas arba traukimas

2- Per didelis saldumynų ir greito maisto vartojimas

3- Ilgalaikis alkis

4- Sėdėkite tiesiai ant plytelių

5- Higienos nepaisymas

6. Dėvėkite aptemptus drabužius, kurie spaudžia gimdą

7- Per didelis nuskausminamųjų vaistų vartojimas

8- Plaukimas sutrikdo kraujotaką, kaupiasi gimdoje ir sukelia gimdos puvimą.