Neigiamas ir teigiamas miego pozų poveikis

miegoti ant nugaros 

Argumentai "už": 1- geriausia padėtis stuburui 2- veido raukšlių prevencija

Trūkumai: 1- knarkimas 2- rėmuo 3- kvėpavimas miego metu

Miegas ant pilvo 

Argumentai "už": 1 - gerina virškinimą

Trūkumai: 1 - sprando spaudimas 2 - nugaros skausmas

vaisiaus padėtis 

Argumentai "už": 1 - Puiki padėtis nėščioms moterims ir knarkiantiems pacientams

Trūkumai: 1- Nugaros ir kaklo įtempimas

Šone ir rankos šonuose 

Argumentai "už": 1- Tinkama padėtis stuburui

Suvart: 1- Padidėjusios veido raukšlės

dešinėje pusėje 

Argumentai "už": 1 - sumažina spaudimą vidaus organams

Trūkumai: 1- Netinka žmonėms, kenčiantiems nuo rėmens