Lubinų vitaminų alternatyva .. Kokia jo nauda?
Lubinų vitaminų alternatyva .. Kokia jo nauda?
Lubinai su kmynais ir citrina yra labai svarbi alternatyva vitaminams, nes juose gausu maistinių medžiagų, tokių kaip: baltymai, skaidulos, vitaminai, mineralai ir antioksidantai, apsaugantys nuo vėžio, be glitimo, mažai angliavandenių, daug augalinių baltymų. , nepakeičiamos aminorūgštys, skaidulos ir prebiotikai.
Lubinų nauda sveikatai
Imuniteto stiprintuvas
Lubinuose yra visų būtinų mineralų ir vitaminų, tokių kaip vitaminas B, A kompleksas ir vitaminas C, kurie stiprina mūsų imuninę sistemą. Lubinų pupelėse esantis vitaminas C sustiprina mūsų imuninę sistemą ir gali kovoti su infekcijomis, tokiomis kaip peršalimas ir gripas.
Anemijos ir anemijos gydymas
Lubinuose yra daug geležies, kuri padeda formuotis hemoglobinui, o vitamino C kiekis šiose pupelėse padeda skatinti geležies pasisavinimą ir hemoglobino susidarymą.
stiprina kaulus
Padeda palaikyti kaulų sveikatą ir išvengti kaulų problemų, tokių kaip osteoporozė ir lūžiai.
Virškinimo problemų prevencija
Dėl didelio skaidulų kiekio tai medžiaga, kuri maitina gerąsias žarnyno bakterijas ir stiprina imunitetą, lubinai naudingi žarnyno sveikatai, padeda įveikti vidurių užkietėjimą, dirgliosios žarnos sindromą ir kitas su virškinimo sistema susijusias ligas.
Padeda kovoti su diabetu
Jis sumažina cukraus kiekį kraujyje, o lubinų baltymų ekstraktas taip pat padidino insulino kiekį, kuris yra labai svarbus norint išlaikyti tinkamą cukraus kiekio kraujyje pusiausvyrą organizme.
Sumažinti aukštą kraujospūdį
Pastebime, kad lubinuose esantis baltymas padeda tinkamai atpalaiduoti kraujagysles, o tai padeda sumažinti aukštą kraujospūdį.
vidurių užkietėjimo gydymas
Didelis skaidulų kiekis lubinų pupelėse padeda sumažinti vidurių užkietėjimą ir apsaugo nuo komplikacijų, tokių kaip hemorojus.
žarnyno sveikata
Lubinai skatina naudingų žarnyno bakterijų „probiotikų“ augimą.
Padeda kovoti su vėžiu
Lubinų pupelėse yra daug fenolinių junginių ir fitosterolių, kurie yra antioksidantai, galintys kovoti su kenksmingais laisvaisiais radikalais.
Padeda numesti svorio
Dėl didelio skaidulų kiekio lubinų pupelėse žmogus ilgiau išliks sotus, todėl lubinų pupeles vartojantys žmonės valgo mažiau kitų maisto produktų.
Naudinga odai
Lubinuose esantys antioksidantai padeda kovoti su žalingais laisvaisiais radikalais ir taip užkerta kelią ankstyvam senėjimui, o šiuose grūduose esantys vitaminai ir mineralai maitina odą, daro ją sveiką ir spindinčią.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu