Dėl šios priežasties gali atsirasti kojų mėšlungis

Dėl šios priežasties gali atsirasti kojų mėšlungis

Nors žmogaus organizmui reikia cholesterolio sveikoms ląstelėms kurti, didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali padidinti tikimybę susirgti širdies ligomis. Didelį cholesterolio kiekį daugiausia lemia riebaus maisto valgymas, nepakankamas judėjimas, antsvoris ir rūkymas, taip pat genetinės priežastys.

Anot „The Times of India“, didelis cholesterolio kiekis per se nerodo simptomų, todėl dažnai apibūdinamas kaip „nematomas žudikas“, nes atveria kelią rimtoms sveikatos problemoms be akivaizdžių požymių.

Tačiau cholesterolio kaupimasis arterijose gali sukelti mėšlungį arba mėšlungį penkiose kūno vietose, o tai gali būti periferinių arterijų ligos (PAD), su cholesterolio kiekiu susijusios sveikatos komplikacijos, simptomas.

Periferinių arterijų liga

Periferinių arterijų liga – tai liga, kai arterijose, kuriomis kraujas teka į galvą, organus ir galūnes, kaupiasi plokštelės, pvz., cholesterolis. Tai dažna kraujotakos problema, kai susiaurėjusios arterijos sumažina kraujo tekėjimą į rankas ar kojas, kurios negauna pakankamai kraujo, kad atitiktų normalius poreikius. Dažni PAD rizikos veiksniai yra senėjimas, diabetas ir rūkymas.

Didelio cholesterolio kiekio simptomai

Kalifornijos universiteto (San Franciskas) Chirurgijos departamento duomenimis, didelio cholesterolio kiekio simptomai gali būti kojų ir sėdmenų, šlaunų ir pėdų mėšlungis arba raumenų įtempimas, kurie gali palengvėti pailsėjus.

Kiti PAD simptomai yra silpnumo jausmas arba pulso nebuvimas kojose ar pėdose ir pirštų, pėdų ar kojų žaizdų ar įpjovimų pastebėjimas, kurie gyja lėtai, blogai arba visai negyja. Paciento odos spalva taip pat gali pasidaryti blyški arba melsva.

Pacientas gali jausti žemesnę temperatūrą vienoje kojoje, palyginti su kita. Pacientas taip pat gali nukentėti dėl blogo nagų augimo ant kojų pirštų ir sumažėjusio kojų plaukų augimo.

Specialistai pataria kreiptis į gydytoją, jei žmogų kamuoja bet kuris iš šių simptomų. Nepaisant šių simptomų, daugelis žmonių, sergančių PAD, neturi jokių ligos požymių ar simptomų.

sumažinti riziką

Siekiant sumažinti riziką susirgti periferinių arterijų ligomis ir kitomis su cholesteroliu susijusiomis problemomis, reikia stebėti aukštą cholesterolio kiekį. Labai svarbu laikytis sveikos mitybos ir reguliariai mankštintis.

Minima, kad yra daug maisto produktų, kurie gali aktyviai padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, tačiau pagrindinis dalykas yra sumažinti sočiųjų riebalų kiekį ir vietoj jų vartoti nesočiuosius, valgant augalinius aliejus, tokius kaip alyvuogių, saulėgrąžų, graikinių riešutų ir sėklų aliejus. Žuvų taukai yra geras sveikų nesočiųjų riebalų, ypač omega-3, šaltinis.

Reguliarus pratimas taip pat gali sumažinti aukštą cholesterolio kiekį. Specialistų teigimu, žmogus turėtų mankštintis bent 150 minučių per savaitę. Specialistai pataria pradžiai būti laipsniškai, nes galima pradėti nuo greito ėjimo, plaukimo ir važiavimo dviračiu patirties, atsižvelgiant į tinkamo ir pageidaujamo žmogui fizinio aktyvumo parinkimą, kad būtų užtikrinta nuolatinė ir reguliari praktika.