Sužinokite apie matcha... ir svarbiausias jos savybes sveikatai
Matcha auga skirtingai ir turi unikalių maistinių savybių. Ūkininkai augina matchą uždengdami arbatos augalus likus 20-30 dienų iki derliaus nuėmimo, kad išvengtų tiesioginių saulės spindulių. Tai padidina chlorofilo gamybą, padidina aminorūgščių kiekį ir suteikia augalui tamsiai žalią spalvą. Nuskynus arbatos lapus, pašalinami stiebai ir gyslos, o lapai sumalami į smulkius miltelius, vadinamus matcha.
Matcha yra maistinių medžiagų iš viso arbatos lapo, todėl kofeino ir antioksidantų yra daugiau nei įprastai žaliojoje arbatoje.
Štai pagrindinė matcha arbatos nauda sveikatai:
- Matcha sudėtyje yra koncentruotas antioksidantų kiekis, kuris gali sumažinti ląstelių pažeidimą ir užkirsti kelią lėtinėms ligoms.
- Matcha arbata apsaugo nuo kepenų pažeidimo ir sumažina kepenų ligų riziką.
- Matcha gerina dėmesį ir atmintį, taip pat yra kofeino ir L-teanino, kurie gali pagerinti daugelį smegenų funkcijų.
- Matcha arbatoje esantys junginiai slopina vėžinių ląstelių augimą.
- Matcha sumažina daugelį širdies ligų rizikos veiksnių.