Penki sveikatos faktai, kuriuos reikia žinoti

Penki sveikatos faktai, kuriuos reikia žinoti

Karštas gėrimas karštu oru

Kai kas gali manyti, kad norint sumažinti karšto oro jausmą, galima gerti šaltą gėrimą. Tačiau tyrimais įrodyta, kad karštą dieną karšto gėrimo gėrimas gali padėti organizmui vėsinti, nes geriant karštą gėrimą organizmas išskiria prakaitą, kad atvėsintų temperatūrą. Padidėjęs prakaitavimas yra labai svarbus norint numalšinti karšto oro jausmą, todėl išgėrę karšto gėrimo pasieksite norimą rezultatą.

Stipriausias žmogaus kūno raumuo

Raumenų jėgą galime matuoti įvairiais būdais. Keista, bet stipriausias žmogaus kūno raumuo yra ne rankose ir kojose, o žandikaulio raumuo, kuris gali daryti didžiausią spaudimą. Tyrimai rodo, kad žmogaus žandikaulis gali užrakinti dantis maždaug 91 kilogramo arba 890 niutonų jėga!

 Rankų ir kojų kaulai

Gimimo metu žmogaus kūnas turi maždaug 300 kaulų ir kremzlių, kurie galiausiai susilieja sulaukus pilnametystės. Suaugusio žmogaus kūną sudaro 206 kaulai, iš kurių 106 yra susitelkę rankose, kojose ir pėdose. Rankų kaulai yra vieni dažniausiai lūžtančių kaulų ir sudaro beveik pusę visų suaugusiųjų kaulų traumų.

 Šalutinis poveikis be cholesterolio

Kai kurių maisto produktų etiketėse rašoma, kad juose nėra cholesterolio, tačiau šis teiginys nereiškia, kad maistas yra naudingas cholesterolio kiekiui žmogaus organizme. Transriebalai, kurie didina cholesterolio kiekį, natūraliai neturi cholesterolio, tačiau gali pakenkti cholesterolio kiekiui.

Keptas maistas ir kepiniai sudaro didžiąją dalį patiekalų, kuriuose yra daug transriebalų, pavyzdžiui, iš dalies hidrintų augalinių aliejų ir sočiųjų riebalų, kurių reikėtų kiek įmanoma vengti, nes jie yra kenksmingi ir didina cholesterolio kiekį kraujyje.

Pastangos pašalinti nuovargį

Mokslinio tyrimo rezultatai teigė, kad jei žmogus yra pavargęs ar jį kankina išsekimas, mankštinantis jis gali suteikti daugiau energijos nuovargiui įveikti, o ne atsisėsti pailsėti ir atsipalaiduoti. Tyrimas parodė, kad kraujo ir deguonies srautas per kūną suteiks daugiau energijos ir pagerins nuotaiką bei gali prisidėti prie padidėjusio endorfinų, geros savijautos hormono, kiekio.

Šaltas oras yra naudingas sveikatai

Šalta temperatūra padeda sumažinti alergijas ir uždegimus, nes tyrimai rodo, kad šaltas oras gali padėti aiškiau mąstyti ir geriau atlikti kasdienes užduotis. Šaltas oras taip pat gali padėti sumažinti ligų riziką; Nėra uodų, kurie žiemą gali pernešti tokias ligas kaip Zikos virusas, Vakarų Nilo virusas ir maliarija.

Kitos temos: 

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها