Keista riebalų kaupimosi aplink pilvą priežastis

Keista riebalų kaupimosi aplink pilvą priežastis

Daugelis žmonių kenčia nuo aplink pilvą susikaupusių riebalų, kurių atsikratyti labai sunku, stebisi, kokios priežastys tai lemia.

Nors šių priežasčių yra daug, vienos iš jų gali būti nesunku išvengti.

Remiantis Mayo klinikos Ročesteryje, Minesotoje, JAV atliktame tyrime, naujame tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie nepakankamai miega, linkę valgyti daugiau maisto, o tai savo ruožtu virsta giliais pilvo riebalais. paskelbtas žurnale „American College of Cardiology“.

Glaudus ryšys su širdies liga

Ji paaiškino, kad miego trūkumas ir laisvas maistas padidina kalorijų suvartojimą ir riebalų, ypač tų kenksmingų riebalų, kaupimąsi pilvo ertmėje.

Taip pat patvirtinta, kad nepakankamai išsimiegojus bendras pilvo riebalų kiekis padidėjo 9 %, o visceralinių riebalų – 11 % – giliai pilvo ertmėje aplink vidaus organus nusėdusių riebalų, glaudžiai susijusių su širdies ligomis.

Tai taip pat patvirtino, kad ilgainiui nepakankamas miegas sukelia nutukimo, širdies ir kraujagyslių bei medžiagų apykaitos ligų epidemijas.

Tinkamo ir visaverčio miego svarba

Savo ruožtu tyrimui vadovavusi širdies ir kraujagyslių medicinos specialistė Naima Kovacin aiškino, kad visceralinių riebalų sankaupas aptiko tik KT ir tai galėjo būti nepastebėta.

Ji taip pat pažymėjo, kad svorio padidėjimas buvo labai kuklus (tik apie kilogramą – 0.45 kg).

Tyrime pabrėžiama, kad reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, kaip šie sveikų jaunų žmonių rezultatai yra susiję su didesnės rizikos grupės žmonėmis, pavyzdžiui, jau nutukusiais, metaboliniu sindromu ar diabetu sergančiais žmonėmis.

Ji taip pat pabrėžė, kad būtina laikytis sveikam kūnui būtinų miego valandų, kurios nuo nakties pradžios iki dienos yra 8 valandos.