Jūsų mityba gali turėti priešingą poveikį jūsų pilvui

Jūsų mityba gali turėti priešingą poveikį jūsų pilvui

Greitos dietos gali padėti greitai atsikratyti antsvorio, tačiau jos kenkia sveikatai ir gali padidinti svorį, ypač pilvo srityje, o ne sumažinti jo atsiradimą, o „pilvo“ atsiradimą.

Šiuo atžvilgiu dietologas įspėjo dėl šių sistemų, nes jos gali neigiamai paveikti medžiagų apykaitos procesą, kuris atsiranda, kai organizmas maistą ir gėrimus paverčia energija, o energijos perteklių kaupia riebalų pavidalu, teigia britai. laikraštis „Saulė“.

Jūsų medžiagų apykaitą veikia daugelis dalykų, įskaitant dietą, pratimus ir hormonus, o greitos dietos veikia visus šiuos komponentus.

Streso hormonas ir pilvo riebalai

Tyrimai taip pat rodo, kad sumažinus kalorijų kiekį taip pat gali padidėti streso hormono (kortizolio) kiekis.

Ekspertas aiškina, kad „aukštas kortizolio kiekis gali prisidėti prie svorio padidėjimo, ypač pilvo srityje“.

Savo ruožtu dietologė Christine Stavridis paaiškino: „Kai laikomės labai mažai kalorijų turinčių dietų, mūsų kūnas išmoksta taupyti energiją. Kai vėlesniame etape grįžtame prie įprasto ar daug kalorijų turinčio maisto, mūsų organizmas gali sukaupti daugiau riebalų nei įprastai. atsargumo priemonė“.

Tuo pačiu metu šios dietos gali sutrikdyti alkio hormonų veiklą.

Be to, tyrimai rodo, kad greitas svorio kritimas gali paveikti hormonus, atsakingus už alkį ir apetitą.

Kai kurie tyrimai parodė, kad šie medžiagų apykaitos pokyčiai gali trukti daugelį metų.

Naudinga šiems!

Tačiau buvo įrodyta, kad mažai kalorijų turinčios dietos yra naudingos kai kuriems žmonėms. Vienas 2011 m. tyrimas parodė, kad mažai kalorijų turinčios dietos gali padėti žmonėms, sergantiems XNUMX tipo cukriniu diabetu.

Niukaslio universiteto mokslininkai nustatė, kad 60% dalyvių, kurie aštuoniems žmonėms per dieną suvalgė 600 kalorijų, atsikratė XNUMX tipo diabeto.

Šaulio meilės horoskopas 2024 metams