Kaip kovojate su sausa oda?

Žiemą išsausėjusi oda – problema, nuo kurios esame saugūs ne visi, esant šaltam klimatui, oda pleiskanoja, išsausėja, praranda gyvybingumą ir blizgesį, įvairiose kūno vietose, ypač tose vietose, kurias tiesiogiai veikia. oras, pvz., veidas ir rankos. Taigi, norėdami išlaikyti patrauklią šlapią išvaizdą ir natūralų paraudimą, turite jį labiau prižiūrėti.

 Atlikite šiuos veiksmus ir patarimus, kad žiemą spindėtumėte nuostabia oda:

1- Po dušo drėkinkite visą kūną: poros yra atviros ir gali tinkamai ir greitai įsisavinti produkto sudedamąsias dalis. Geriausi drėkintuvai yra:

    – Medus: laikomas drėkikliu ir antibakteriniu poveikiu, jame yra keletas vitaminų, kurie maitina odą ir taip suteikia odai išskirtinio švelnumo. (Odą pamasažuokite medumi ir palikite 10 min., tada nuplaukite veidą vandeniu. Jei medus yra vientisos konsistencijos, kad lengvai pasiskirstytų, galima įpilti šiek tiek pieno.)

    – Alyvuogių aliejus: jį galima tepti ant viso kūno likus 30 minučių iki dušo.

   – Avokadas: gausu Omega 3 ir vitamino E, todėl palaiko odą ir apsaugo nuo išsausėjimo.

   – Aloe Vera: puikus odos drėkiklis, apsaugantis odą nuo išsausėjimo ir įtrūkimų.

   – Kokosų aliejus: yra riebalų rūgščių ir vitamino E.

2- Odos šveitimas: Odos šveitimas yra vienas iš svarbių žingsnių, kurių reikia atlikti žiemą, kad atsikratytumėte nuo sausos odos susidarančių pleiskanų. Tai atliekama naudojant šveičiamąsias veido ir kūno priemones ir būtinai drėkinkite odą. po šveitimo proceso, kad užtikrintumėte geriausius rezultatus.

3- Gerkite daugiau vandens: žinoma, kad mūsų troškulio jausmas žiemą sumažėja, todėl vandens trūkumas sukelia odos sausumą, todėl turime išgerti bent 8 puodelius vandens kasdien, kad jūsų oda išliktų hidratuota. ir šviežias.

4. Neprausti karštame vandenyje: gali būti labai viliojanti galvoti apie maudynes karštu vandeniu žiemą, tačiau karštas vanduo išsausina odą, pašalindamas iš jos natūralius aliejus.

5- Dėvėkite tinkamus drabužius: ant mūsų drabužių žiemą ant odos gali būti atšiaurių ir šiurkščių audinių, pvz., vilnos, ir taip paaštrėja odos sausumo ir niežėjimo problema. Todėl neleiskite, kad vilnoniai ir šiurkštūs drabužiai liestų jūsų odą. pirmiausia minkštus medvilninius drabužius, tada ant jų dėvėkite storus drabužius.

6- Apsaugos nuo saulės naudojimas: kai kalbame apie kremą nuo saulės, galime galvoti apie karštas vasaros dienas ir stiprią saulę. Tiesą sakant, kremą nuo saulės būtina naudoti bet kuriuo metų laiku, nes jis apsaugo mūsų odą ir apsaugo ją nuo žalingų ultravioletinių spindulių. oda.

7- Laikykitės dietos, kurioje gausu kai kurių esminių medžiagų, kurios natūraliai maitina odą ir mažina jos sausumą: Gydytojai pataria valgyti maistą, kuriame gausu omega-3 rūgščių, pavyzdžiui, lašišą, linų sėklas ir graikinius riešutus. Taip pat geriau valgyti. maistas, kuriame gausu polifenolių, pavyzdžiui, žalioji arbata, juodasis šokoladas, granatai ir braškės. Taip pat atkreipkite dėmesį į maistą, kuriame gausu vitamino C ir vitamino E, kurių yra daugelyje vaisių, tokių kaip kiviai, avokadai, gvajavos ir alyvuogių aliejus.

Jei išmėginus visus šiuos patarimus išlieka sausumas, diskomfortas ar jautrumas, nedelsdami kreipkitės į dermatologą, nes žiemą gali prireikti medicininės pagalbos kovojant su sausa oda.

Redaguota

Farmacijos gydytojas

Sara Malas