Kodėl tu turi verkti kasdien!!!

Lyginimas kiek nori, kur nori ir kada nori, verkimas turi daugiau naudos nei juokas, nors dažnai skubame šluostyti ašaras, bandydami sugalvoti konstruktyvesnius dalykus, kuriuos turėtume daryti, o ne lieti ašaras kaip vaikai, bet toks elgesys, pasak „Care2“ svetainės, yra visiškai nesąžiningas.

Daugelio mokslinių tyrimų duomenimis, verkimas yra natūralus ir būtinas emocinis atsakas į stresą, kuris negali turėti neigiamos įtakos žmogaus sveikatai.

Taigi, ar verkiate apsikabinę mylimą žmogų, ar patys, čia yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte verkti daugiau.

• Įrodyta, kad liūdesio ir pykčio jausmas buvo mažesnis tarp 85% moterų ir 73% vyrų po verkimo.
• Moterys verkia vidutiniškai 5.3 karto per mėnesį, o vyrai – 1.3 karto.
• Vidutinė suaugusiųjų verksmo priepuolio trukmė yra 6 minutės.
• Ašaros liejasi dažniau nuo 7 iki 10 val. (ir kai žmogus pavargęs).

1 – mažina stresą

Biochemiko ir St. Paul Ramsay medicinos centro psichiatrinių tyrimų laboratorijų direktoriaus Williamo Free II atliktas tyrimas rodo, kad verkdami žmonės jaučiasi geriau, nes pašalina dėl streso susikaupusias chemines medžiagas.

„Mes nežinome, kas yra šios cheminės medžiagos, bet žinome, kad ašarose yra AKTH, kurio, kaip žinoma, padaugėja esant stresui“, – sako dr. Verkimas gali būti būdas išvalyti organizmą nuo stresą sukeliančių cheminių medžiagų.

2 – mažina kraujospūdį

Be to, remiantis keletu tyrimų, kraujospūdis ir pulsas sumažėjo iškart po gydymo seansų, kurių metu pacientai verkė.

3- Sumažina mangano kiekį

Manganas veikia nuotaiką, smegenis ir nervingumą, o ašarose jo koncentracija yra daugiau nei 30 kartų didesnė nei kraujyje. Todėl tyrimai rodo, kad verkimas yra būdas atsikratyti mangano ir pagerinti nuotaiką.

4- pašalina toksinus

Akies ašarų gamyba nėra vien tik dehidratacijos prevencija, nes ašarose taip pat yra lizocimo, kuris yra antibakterinis ir antivirusinis, ir gliukozės, kuri maitina akies paviršiuje ir vokų viduje esančias ląsteles.

5- Išvalo nosį

Kai mes verkiame, ašaros per ašarų lataką nukeliauja į nosies takus, kur susiduria su gleivėmis. Kai ašaros susimaišo su pakankamai gleivių, gleivės tampa minkštesnės ir lengviau pašalinamos, o nosis lieka be bakterijų, sako psichiatrė Judith Orloff, knygos „Emotional Freedom“ autorė.