Kokie yra apsaugos nuo saulės būdai?

naudok tai  kelių  Kad išvengtumėte saulės nudegimo net šaltomis, debesuotomis ar miglotomis dienomis, be to, UV šviesa aukštyje yra intensyvesnė.
XNUMX. Venkite būti saulėje nuo dešimties ryto iki keturių po pietų.
XNUMX. Naudokite kremą nuo saulės dažnai ir dažnai, nepriklausomai nuo odos tipo.
XNUMX. Uždenkite kūną Dėvėkite kruopščiai austus drabužius, dengiančius jūsų kūną, įskaitant rankas ir kojas.
XNUMX-Eidami į lauką dėvėkite akinius nuo saulės,
Pasirinkę akinius nuo saulės, kurie turi aukščiausią apsaugą nuo UV spindulių, galite suteikti savo akims geriausią apsaugą būdami lauke.
XNUMX. Nesitikėkite apsaugos nuo paprasto įdegio. Kai kurie žmonės mano, kad paprastas įdegis apsaugo nuo saulės nudegimo, o idėja yra tokia, kad keli deginimosi patalpose seansai apsaugos juos nuo deginimosi saulėje. Ilgo deginimosi rizika nusveria neįrodytą pagrindinio įdegio naudą. deginimasis.