Koks ryšys tarp policistinių kiaušidžių ir uždelsto nėštumo?

Koks ryšys tarp policistinių kiaušidžių ir uždelsto nėštumo?

Jei motina serga PCOS, jums gali būti sunku pastoti, nes didelis vyriškų hormonų kiekis trukdo ovuliacijai. Tačiau imantis tam tikrų veiksmų padėtis gali pagerėti ir padidėti nėštumo tikimybė. Šie veiksmai apima šiuos veiksmus:

Pakeiskite gyvenimo būdą

Kai kurie paprasti kasdienio gyvenimo būdo pakeitimai, tokie kaip sveikas maistas, geras miegas (7–8 valandas per dieną) ir reguliarus mankštinimasis gali padėti pagerinti būklę.

Sportuoti

Mankštos trūkumas priauga svorio. Mankštinantis, maudytis, vaikščioti ar atliekant namų ruošos darbus gali padidėti tikimybė pastoti, nes sumažėja svoris, o daugelis jogos pozų gali būti naudingos ir pagerinti nėštumo tikimybę.

Chromo ir magnio lygis

Mažas chromo ir magnio kiekis organizme gali atitolinti nėštumą, todėl valgant maistą, kuriame gausu šių dviejų esminių mineralų, arba vartojant papildus, kuriuose yra jų, padidėja tikimybė pastoti sergant PCOS.

Venkite insulinui atsparių maisto produktų

Kai kurie maisto produktai padidina kūno svorį dėl neigiamo poveikio organizmo ląstelių atsparumui insulinui, o tokių maisto produktų pavyzdžiai yra gaivieji gėrimai, balta duona, ryžiai, bulvės ir kt.

Vitamino D trūkumo gydymas

Egzistuoja glaudus ryšys tarp vitamino D trūkumo ir kiaušinėlių augimo bei vystymosi stokos, todėl vitamino D trūkumas turi būti gydomas būnant saulėje arba vartojant maisto papildus, kuriuose yra atitinkama vitamino D dozė, o tai padidins tikimybę. nėštumo.

Kaip elgtis su žmogumi, kuris protingai tave ignoruoja?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج