Kokia žaliosios kalendros maistinė svarba?

Kokia žaliosios kalendros maistinė svarba?

Kalendros augalas pasižymi daugybe naudos sveikatai, nes kalendros sudėtyje yra lakiojo aliejaus, iš kurių svarbiausi yra linalolis, borneolis, paraciminas, kamparas, geraniolis ir fabaininas.

Kalendroje taip pat yra riebiųjų aliejų, be flavonoidų, kalio, kalcio, magnio, geležies ir vitamino C. Kai kurios kalendros rūgštys yra linolo rūgštis, oleino rūgštis, palmitino rūgštis, stearino rūgštis ir askorbo rūgštis, kurios yra labai svarbios. veiksmingai mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Remiantis „WIO News“ tinklalapio paskelbta ataskaita, įspūdinga kalendros nauda sveikatai yra tokia:

1. Pagerėjusi širdies sveikata

Kalendra padeda iš organizmo pašalinti natrio ir vandens perteklių, o tai mažina kraujospūdį. Todėl jis apsaugo širdį, mažindamas kraujospūdį ir kenksmingą cholesterolio kiekį.

2. Smegenų funkcijų gerinimas

Kalendros priešuždegiminės savybės padeda sumažinti smegenų uždegimą, gerina atmintį ir mažina nerimo simptomus.

3. Anemijos gydymas

Kalendros sudėtyje yra daug geležies, kuri yra būtina anemijai gydyti.

4. Kaulų ir sąnarių stiprinimas

Kalendros lapuose yra daug mineralų, tokių kaip kalcis, magnis ir fosforas. Kalendros priešuždegiminės savybės taip pat apsaugo nuo artrito.

5. Odos gydymas

Kadangi kalendra yra stiprus geležies, vitamino E ir vitamino A šaltinis, kovojantis su laisvaisiais radikalais, galinčiais pažeisti odą, kalendra gali būti laikoma riebios odos gydymo priemone dėl gebėjimo sugerti riebalus.

6. Skatinkite virškinimą

Iš kalendrų sėklų išgaunamas aliejus pagreitina sveiką virškinimą ir sumažina nemalonius virškinimo simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas.

Ožiaragio meilės horoskopas 2024 metams