Jogos praktikos privalumai

• Mažina raumenų skausmą, kurį sukelia raumenų įtampa
• Tai padeda pašalinti toksinus iš įvairių kūno vietų ir raumenų, o šis procesas prisideda prie aktyvumo didinimo, senėjimo atitolinimo ir gyvenimo pailginimo.
• Padidina sąnarių, raiščių ir sausgyslių lankstumą, stiprumą ir lankstumą
• Sumažina kraujospūdį ir sumažina širdies susitraukimų dažnį
• Stangrina kūną ir neleidžia suglebti
• Pagerina kvėpavimo efektyvumą sumažindamas įkvėpimų skaičių per minutę
• Joga gydo nemigos ir miego sutrikimo reiškinį, nes praktikuojant jogą kelis kartus per savaitę galite labiau atsipalaiduoti
• Geležies stokos anemijos mažinimas organizme, nes padidėja hemoglobino kiekis organizme, dėl to padidėja geležies kiekis kraujyje ir taip užkertamas kelias anemijai

Kaip diagnozuoti anemiją, kokie yra anemijos gydymo būdai?

Penki žingsniai, norint gauti plokščią pilvą ir liekną juosmenį

Išmokite atsipalaidavimo pratimų, kad pagerintumėte sveikatą