Dieta, apsauganti nuo diabeto penkerius metus

Dieta, apsauganti nuo diabeto penkerius metus

Tyrimai rodo, kad žmonėms, turintiems didelį antsvorį, iki 2 kartų didesnė tikimybė susirgti 80 tipo sveikatos problemomis, todėl numesti svorio ir atsikratyti papildomų svarų yra nepaprastai svarbu, rašoma britų leidinyje „The Mirror“.

Pagrindiniai diabeto tipai

Cukrinis diabetas yra dažna sveikatos problema, dėl kurios pakyla cukraus kiekis kraujyje, t. y. organizmas nesugeba suskaidyti gliukozės kiekio.

Yra du pagrindiniai tipai; Pirmasis įvyksta, kai organizmo imuninė sistema atakuoja ir sunaikina ląsteles, gaminančias insuliną. Antrasis tipas, kuris yra dažnesnis, atsiranda, kai organizmas negamina pakankamai insulino arba kai organizmo ląstelės nereaguoja į insuliną.

Rimtos komplikacijos

Tai rimta būklė, didinanti insulto, širdies ligų, aukšto kraujospūdžio, kraujagyslių susiaurėjimo ir nervų pažeidimo riziką. Tačiau Diabetes Relief klinikinio tyrimo, vadinamo DiRECT, rezultatai atskleidė, kad svorio metimas gali padėti kontroliuoti 2 tipo diabetą mažiausiai penkerius metus.

25% 5 metus

Remiantis duomenimis, beveik ketvirtadalis pacientų, sergančių cukriniu diabetu, praėjus dvejiems metams po to, kai pradėjo mažai kalorijų turinčią dietą, buvo ramūs ir tęsėsi trejus metus.

Šiems žmonėms, kurie per penkerius metus numetė vidutiniškai apie 8.9 kg, nebereikėjo vartoti vaistų cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti. Taigi, duomenys rodo, kad svorio metimas – o svarbiausia – jo nelaikymas – gali padėti pasveikti nuo diabeto.

Sriubos ir maistiniai kokteiliai

Klinikiniame tyrime dalyvavo grupė dalyvių, kuriems 800–12 savaičių buvo duota mažai kalorijų turinti, daug maistinių medžiagų turinčios sriubos ir kokteilių dieta, kurioje buvo apie 20 kalorijų per dieną. Tai atidžiai stebėjo slaugytoja arba dietologė, kad lėtai vėl pradėtų valgyti sveiką maistą ir išlaikytų svorio mažėjimą. Pažymėtina, kad bet kokie vaistai nuo 2 tipo diabeto ir kraujospūdžio buvo sustabdyti klinikinio tyrimo pradžioje ir vėliau, jei reikia, vėl pradėti vartoti.

Nereikia gerti vaistų

Įdomu tai, kad stabilios būklės žmonių, kuriems nereikėjo vartoti vaistų nuo 2 tipo diabeto praėjus penkeriems metams nuo pirminio tyrimo pradžios, dalis buvo daugiau nei tris kartus didesnė nei kontrolinės grupės.

Akivaizdu, kad remisija buvo glaudžiai susijusi su svorio metimu ir – dar svarbiau – vėl nukritusiais kilogramais. Tyrėjai teigė, kad dalyviai, kurie išėjo iš 2 tipo diabeto remisijos laikotarpio, buvo todėl, kad atgavo prarastą svorį.

Papildoma metinė parama

Tyrėjai paaiškino, kad bet kuriam klinikinio tyrimo dalyviui, kuris per trejus ar penkerius tyrimo metus priaugo šiek tiek daugiau nei 2 kg, buvo suteikta papildoma kasmetinė parama, kurią sudarė mažo kaloringumo sriuba ir dietiniai kokteiliai vieną mėnesį, o po to – pagalba atnaujinant maitinimą.

Užkirsti kelią arba atidėti rimtas komplikacijas

Tyrėjai pastebėjo didesnį kraujospūdžio ir cukraus kiekio kraujyje pagerėjimą ir mažiau dalyvių, kuriems reikia vaistų. Diabetes UK, finansavusi tyrimą, teigė, kad išvados patvirtina vis daugiau įrodymų, kad svorio metimas ir 2 tipo diabeto pašalinimas gali užkirsti kelią diabeto komplikacijoms arba jas atitolinti.

Profesorius Mike'as Lane'as iš Glazgo universiteto, vienas iš tyrimo vadovų, sakė: „XNUMX tipo diabetas sukelia daugybę progresuojančių ir gyvenimą keičiančių komplikacijų, ypač aklumą, infekcijas, amputacijas, inkstų nepakankamumą ir širdies nepakankamumą.

greitas svorio kritimas

Profesorius Roy'us Tayloras iš Niukaslio universiteto, kuris taip pat vadovavo tyrimui, sakė: „Penkerių metų „DiRECT“ stebėjimas rodo, kad greito svorio metimo programa per penkerius metus leidžia gerokai numesti svorio ir naudojant mažo intensyvumo paramą.

„Naujos DiRECT išvados patvirtina, kad kai kuriems žmonėms įmanoma išbūti ramioje plynaukštėje bent penkerius metus“, – sakė „Diabetes UK“ tyrimų direktorė dr. Elizabeth Robertson. Sergant 2 tipo cukriniu diabetu, [toks žingsnis] gali pakeisti jų gyvenimą ir suteikti daugiau galimybių gyventi sveikiau. O tiems, kuriems nepavyko atsigauti, svorio metimas gali turėti didelės naudos sveikatai, įskaitant pagerėjusį cukraus kiekį kraujyje ir sumažėjusią rimtų diabeto komplikacijų, tokių kaip širdies priepuolis ir insultas, riziką.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams