Ar valgymas vaikštant turi įtakos jūsų svoriui?

 60 moterų buvo duotos suvalgyti tabletes, kai jos užsiimdavo trimis skirtingomis veiklomis arba vaikščiodavo važiuojamąja dalimi. Tada jų buvo paprašyta užpildyti klausimyną ir duoti užkandžių, įskaitant šokoladą. Tyrimas parodė, kad tie, kurie valgė maistą, suvalgo penkis kartus daugiau šokolado, jei eidavo koridoriumi.

„Vaikščiojimas yra galinga išsiblaškymo forma, kuri sutrikdo mūsų gebėjimą apdoroti valgymo poveikį mūsų alkiui“. „Kadangi vaikščiojimas, net ir aplink praėjimą, gali būti vertinamas kaip mankšta, kuri vėliau pateisina persivalgymą kaip atlygį.

Taigi apsvarstykite galimybę pietauti prie savo stalo ir padėti atsikratyti kilogramų? Deja, tai taip pat labai blogas žingsnis, nes jei spustelėsite el. laiškus, jūsų mintys vėl išsiblaškys. Tiesą sakant, viskas, kas nukreipia dėmesį nuo paties valgio (pvz., televizoriaus žiūrėjimas), greičiausiai paskatins valgyti vėliau.

Todėl kitą kartą per pietų pertrauką patariame išeiti į parką ir pasimėgauti maistu.