Būkite atsargūs, dietiniai gėrimai sukelia depresiją

Neseniai Amerikos neuromokslų akademijos atliktas tyrimas patvirtino, kad dietinių gėrimų valgymas sukelia depresiją. Šis tyrimas buvo pradėtas 1995 m., kuriame dalyvavo daugiau nei 200 XNUMX žmonių, kurių kolos, vaisių sulčių ir kavos vartojimas buvo fiksuotas visus metus, o po dešimties metų. tyrimo dalyviai buvo nukreipti patvirtinti Kas šiuo laikotarpiu serga depresija! Daugiau apie šį svarbų tyrimą žemiau:

Nors yra ir kitų įtakojančių veiksnių, tokių kaip amžius, lytis, rasė, išsilavinimo lygis, šeimyninė padėtis ir aktyvumo lygis, šio tyrimo duomenimis, ryšys tarp dietinių gėrimų vartojimo ir depresijos buvo labai aiškus, o rezultatai buvo tokie:

Žmonės, kurie išgėrė 4 ar daugiau skardinių kolos, 30% dažniau sirgo depresija, o tie, kurie vartojo tokį patį kiekį sulčių – 38% dažniau.

Žmonės, kurie vartojo tos pačios rūšies ankstesnius gėrimus be cukraus ar dirbtinių saldiklių, dažniau sirgo depresija nei anksčiau.

Tyrimo autoriai patvirtina, kad daugelis dietinių gėrimų yra susiję su žemu sveikatos lygiu apskritai.

Belieka pasakyti, kad šis tyrimas nėra vienintelis.Yra daug tyrimų, kurie patvirtino dietinių gėrimų valgymo ryšį su svorio augimu, ląstelių pažeidimu ir inkstų akmenų atsiradimu.Todėl reikėtų jų nebegerti ir kuo mažiau sumažinti. kiek įmanoma iš gaiviųjų gėrimų ir saldžių sulčių, taip pat būtinai valgykite sveikus gėrimus, tokius kaip žalioji arbata, žolelės ir kokteiliai Maistingi vaisiai ir nepamirškite, kad vanduo yra geriausias sveikas gėrimas