Dešimt priežasčių, kodėl migdolų pienas yra žalingas

Dešimt priežasčių, kodėl migdolų pienas yra žalingas

Migdolų pienas yra populiari augalinė alternatyva pieno produktams. Gėrimas, pagamintas iš migdolų ir vandens, sulaukė didžiulio populiarumo dėl savo kreminės tekstūros ir švelnaus skonio. Tačiau, remiantis Times of India pranešimu, migdolų pienas pastaruoju metu tapo populiarus. kritika dėl kai kurių šių šalutinių poveikių:

1. Alergijos

Migdolų pienas gali sukelti alergines reakcijas kai kuriems, sergantiems migdolų ar riešutų alergija, ir sukelti tokius simptomus kaip niežulys, patinimas ir kvėpavimo pasunkėjimas.

2. Virškinimo problemos

Kai kurie žmonės gali patirti virškinimo problemų, tokių kaip pilvo pūtimas, dujų susidarymas ir viduriavimas, vartoję migdolų pieną dėl jame esančio skaidulų kiekio.

3. Mitybos trūkumas

Migdolų piene trūksta esminių karvės piene esančių maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis ir baltymai, o tai gali sukelti mitybos trūkumą, jei jo nėra pakankamai papildyta.

4. Kalorijų kiekis

Migdolų pienas, ypač riebus, yra kaloringas ir gali priaugti svorio, jei jo vartojama per daug.

5. Glikemijos variantai

Aromatizuotame arba saldintame migdolų piene gali būti daug pridėtinio cukraus, o tai gali prisidėti prie svorio padidėjimo, dantų problemų ir kitų sveikatos problemų.

6. Oksalatų kiekis

Migdoluose yra daug oksalato, kuris gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo jautriems asmenims, kai jie vartojami per daug.

7. Mineralų trūkumas

Migdoluose yra fitino rūgšties, anti-maistinės medžiagos, kuri gali slopinti tam tikrų mineralų, tokių kaip geležis ir cinkas, pasisavinimą, o tai gali sukelti mineralų trūkumą.

8. Sergantys skydliauke

Migdolų piene yra skydliaukės hormonų – junginių, kurie gali sutrikdyti skydliaukės veiklą, kai vartojamas dideliais kiekiais, ir taip paveikti skydliaukę. Todėl migdolų pienas netinka skydliaukės ligoniams.

9. Vaikai ir kūdikiai

Migdolų pienas netinka kūdikiams ir augantiems vaikams, nes jame trūksta būtinų maistinių medžiagų, reikalingų jų augimui ir vystymuisi. Migdolų pienas nesuteikia reikiamo kiekio baltymų, sveikųjų riebalų, vitaminų ir mineralų, reikalingų kūdikio mitybai.

10. Diabetikai

Nors migdolų piene yra mažai angliavandenių, jis padidina cukraus kiekį kraujyje, ypač tiems, kurie serga diabetu ar atsparumu insulinui.

Maguy Farah horoskopo prognozės 2023 metams