Kaip su maistu gydyti stiprų nosies užgulimą?

Atėjo pavasaris, atnešęs visas rožes, švelnius vėjelius ir sugrįžusią nosies alergiją.Dėl sinusų užsikimšimo skauda kaktą ir aplink akis, skauda stiprų galvą. Šis spūstis dažniausiai atsiranda dėl reikšmingo temperatūros pokyčio, taip pat gali atsirasti kaip alerginė perkrova dėl minkštimo ir žiedadulkių, bet ar žinojote, kad taip yra?
Užuot vartoję antibiotikus ir stiprius skausmą malšinančius vaistus, galite kovoti su sinusiniu galvos skausmu kai kuriais maisto produktais, kurie padeda jo atsikratyti.

Šiandien čia yra 10 geriausių maisto produktų, skirtų sinusų užgulimui gydyti, remiantis „Bold Sky“ svetaine:

1 - ananasai

Ananasuose gausu antioksidantų, kurie apsaugo gleivines nuo pažeidimų, taip pat juose yra fermentų, padedančių sumažinti nosies užgulimą.

2- Arbūzas

Jei kenčiate nuo sinusinio galvos skausmo, turėtumėte valgyti arbūzą, nes jame yra vandens, kuriame gausu būtinų mineralų, tokių kaip magnis, kuris apsaugo nuo galvos skausmo.

3 - Imbieras

Imbieras turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti spūstis ir patinimą organizme.

4- Ridikėliai

Ridikėlis – tai karšta šaknis, mažinanti uždegimą ir didinanti gleivių sekreciją, pasižyminti antibiotikų poveikiu, nes padeda malšinti sinusinio galvos skausmo simptomus.

5 - karšta sriuba

Vištienos ar daržovių sriuba yra naudinga sinusų sveikatai.Karšta sriuba stiprina gleivių judėjimą, o tai padeda išvalyti sinusinius kanalus.

6 - obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas yra puikus natūralus ingredientas, kuris padeda nuraminti sinusinį galvos skausmą.

7- Prieskoniai

Kai kurie prieskoniai, pavyzdžiui, kajeno pipirai, yra antibakteriniai ir priešuždegiminiai, padeda ištirpinti gleives, sukeliančias sinusų užgulimą.

8 - Česnakai

Česnakuose yra junginio alicino, kuris mažina sinusų užgulimo sukeltą skausmą, todėl laikomas veiksmingu gydymo būdu.

9- Citrusiniai vaisiai

Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip apelsinai, citrinos, vynuogės ir kt., yra vitamino C, kuris, kaip žinoma, greitai gydo sinusitą.

10 - svogūnas

Svogūnai turi stiprų, aštrų kvapą, juose yra antihistamininių medžiagų, kurios padeda sumažinti sinusų užgulimą.