Socialiniai santykiai padeda išlaikyti smegenis

Socialiniai santykiai padeda išlaikyti smegenis

Fiziniai pratimai yra susiję su įvairiais teigiamais sveikatos aspektais.

Daugelis tyrimų parodė, kad reguliarus fizinis aktyvumas turi apsauginį poveikį nuo širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto, vėžio, aukšto kraujospūdžio ir nutukimo, rašo Neuroscience News.

Išsamiau tyrėjų komanda iš Universiteto tyrimų prioritetų programos „Sveiko senėjimo dinamika“ ir iš Ciuricho universiteto Sveiko ilgaamžiškumo centro nusprendė ištirti smegenų vystymosi ir elgesio senatvėje sritį.

Atmintis ir laisvalaikio veikla

Šiuo tikslu jie ištyrė duomenis iš išsamaus tyrimo, kurį prieš 12 metų pradėjo neuropsichologas ir Ciuricho universiteto profesorius emeritas Lutzas Janke, kuris ir toliau prižiūri projektą kartu su tyrimo bendradarbe Suzanne Merillat.

Dabartinio tyrimo tikslas – 65 metų laikotarpiu ištirti kognityviai sveikų suaugusiųjų, vyresnių nei 7 metų amžiaus, entorininės žievės storio, atminties efektyvumo ir pramoginės veiklos ryšius.

Sportas ir visuomeninė veikla

Entorinalinė žievė, kurios storis yra apie 3.5 mm, yra smegenų žievės dalis vidinėje smilkininės skilties dalyje ir atlieka pagrindinį vaidmenį mokantis ir atmintyje. Tai taip pat yra viena iš smegenų sričių, kuri pažeidžiama Alzheimerio ligos vystymosi pradžioje.

„Mūsų rezultatai parodė, kad žmonių, kurie tyrimo pradžioje buvo fiziškai ir socialiai aktyvesni, entorinalinės žievės storis sumažėjo mažiau per septynerių metų laikotarpį“, - sakė Janke.

Tyrėjai taip pat nustatė, kad entorininės žievės storis yra glaudžiai susijęs su atminties veikimu. Kadangi ši smegenų struktūra tyrimo eigoje suplonėjo, atminties našumas sumažėjo.

Treniruokite savo smegenis kaip raumenis

„Fiziniai pratimai ir aktyvus socialinis gyvenimas su draugais ir šeima yra svarbūs smegenų sveikatai ir gali užkirsti kelią neurodegeneracijai vėliau“, – pridūrė Jahnke.

Paaiškėjo, kad didesnis atminties našumas pradžioje buvo susijęs su mažesniu atminties našumo sumažėjimu tyrimo metu.

Isabelle Hotez, viena pirmųjų tyrinėtojų kartu su Pascal Deschwandin, taip pat sakė: „Šie rezultatai patvirtina mintį, kad mes turime „kognityvinį rezervą“ ir kad smegenys visą gyvenimą gali būti treniruojamos kaip raumuo susidoroti su su amžiumi susijusiomis problemomis. nuosmukis“. „Kitaip tariant, naudinga būti fiziškai, protiškai ir socialiai aktyviems visą gyvenimą, įskaitant ir vėlesnį gyvenimą.

Šaulio meilės horoskopas 2024 metams