Koks yra žalingas išmaniųjų laikrodžių poveikis?

Koks yra žalingas išmaniųjų laikrodžių poveikis?

Išmanieji laikrodžiai yra reklamuojami dėl jų savybių sekant sveikatos rodiklius ir vaidmens skatinant fizinį pasirengimą teikiant funkcijas, padedančias sekti įvairią motorinę veiklą ir pan. Tačiau kokią įtaką psichinei sveikatai turi išmaniųjų laikrodžių naudojimas?

Nors išmanusis laikrodis atrodo idealus būdas pagerinti sveikatą, stebint miegą, kalorijas ir mankštą, apie galimas neigiamas jo naudojimo pasekmes neužsimenama.

Nesvarbu, ar ketinate įsigyti išmanųjį laikrodį, ar jį įsigyti, svarbu žinoti apie galimą žalingą nešiojamo įrenginio poveikį. Štai 4 būdai, kuriais išmanieji laikrodžiai gali neigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą:

1- Išmanieji laikrodžiai orientuoti į kalorijų stebėjimą

Daugeliui žmonių dėmesys kalorijų deginimui ir nuolatinis jų priminimas gali neigiamai paveikti jų psichinę sveikatą, ypač jei jie kenčia nuo valgymo sutrikimų arba negali atlikti kasdienių pratimų, kad sudegintų daugiau kalorijų, o ypač „Apple“ laikrodis gali būti problema. Jiems, nes tai neleidžia išjungti kalorijų stebėjimo funkcijos.

2- Išmanieji laikrodžiai nuolat blaško jūsų dėmesį ir trukdo jūsų dienai

Turėdami išmanųjį laikrodį, turite kitą įrenginį nuolat prieiti prie pranešimų, o tai gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai ir atitraukti jus, nes gausus pranešimų kiekis iš telefono ir išmaniojo laikrodžio gali sukelti nerimą, depresiją ir kitas psichologines problemas, o tai taip pat sumažins jūsų dėmesį atliekant įvairias užduotis.

3- Išmanieji laikrodžiai gali paskatinti per daug mankštintis

Jei reguliariai naudojate išmanųjį laikrodį, kyla pavojus, kad būsite apsėstas mankštos, nes daugelis išmaniųjų laikrodžių skatina kiekvieną savaitę didinti savo kūno rengybos tikslus, todėl galite pervargti, o sportinių tikslų įgyvendinimas daro jus laimingus. lengva tapti apsėstam siekti savo kūno rengybos tikslų savo psichinės sveikatos sąskaita.

4- Išmanieji laikrodžiai kelia priklausomybės nuo jų riziką

Turint omenyje skatinamuosius ženkliukus ir patrauklias animacijas, atsirandančias ant išmaniųjų laikrodžių kaskart pasiekus tam tikrą tikslą, lengva tapti priklausomam nuo išmaniųjų laikrodžių naudojimo.

Kiekvieną kartą, kai pasiekiate savo tikslus, galite jausti mišrų džiaugsmo ir pasiekimo jausmą, nerimo jausmą, jei nepavyksta pasiekti savo tikslų, taip pat galite jausti paniką, jei išmanusis laikrodis neseka jūsų veiklos ar tinkamai stebi. jūsų pažanga siekiant tikslo.

Išmanieji laikrodžiai gali duoti daug naudos, tačiau dėl per didelio dėmesio mankštai, didesnio aktyvumo ir kalorijų deginimo išmanieji laikrodžiai gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei sveikatai.

Jei manote, kad išmanusis laikrodis paveikė jūsų psichinę sveikatą, išjunkite jame pranešimus, retkarčiais nuimkite laikrodį arba sumažinkite sporto tikslus, kurių siekiate laikrodyje.

Prognozės 2023 metams pagal jūsų energijos tipą