Namų ruoša lavina protą ir didina intelektą

Taip, indų plovimas, rūbų tvarkymas ir visi šie namų ruošos darbai didina intelektą.Neseniai atliktas tyrimas atskleidė netikėtą namų ruošos darbų, net lengvų, naudą, nes padeda išlaikyti smegenų jaunystę ir taip lėtina senėjimą.

„Mūsų tyrimo rezultatai nenuvertina vidutinio ar intensyvaus fizinio aktyvumo, kaip svarbaus sveikam senėjimui, mes tiesiog papildome mokslą, kad net lengvas aktyvumas yra svarbus, ypač smegenims“, – sako tyrimo vadovė dr. Nicole Spartarno iš Bostono universiteto. “.

Ankstesni tyrimai rodo, kad po 0.2 metų kasmet prarandama apie XNUMX% smegenų tūrio, o smegenų audinio praradimas arba susitraukimas yra susijęs su demencija.

Atsižvelgusi į keletą veiksnių, įskaitant rūkymą ir senstantį amžių, tyrėjų komanda nustatė, kad kiekviena papildoma valanda lengvo fizinio aktyvumo per dieną buvo susijusi su smegenų apimties padidėjimu 0.22 %, o tai prilygsta tik mažesniam smegenų senėjimui per metus.

Svarbu tai, kad tie, kurie žengdavo bent 10 0.35 žingsnių per dieną, turėjo 5 % didesnį smegenų tūrį, palyginti su tais, kurie vidutiniškai nueidavo mažiau nei 1.75 XNUMX žingsnių per dieną, o tai prilygsta XNUMX metų mažesniam smegenų senėjimui.

Šie rezultatai nebūtinai reiškia vidutinio ir energingo fizinio krūvio nutraukimą, sakė Spartarno ir pridūrė: „Didesnis fizinio pasirengimo lygis yra susijęs su ilgesniu gyvenimu ir geresne vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybe, jau nekalbant apie mažesnius demencijos rodiklius“.