Kaip atsikratyti prieskrandžio?

Pilvo srityje susidarantis prieskrandys yra vienas iš sudėtingiausių riebalų rūšių, kurių negalima lengvai pašalinti ir pašalinti, todėl yra didelė našta. atsikratyti riebalų, ir yra daug pratimų, padedančių jų atsikratyti.

 Moters organizmas, darydamas tas pačias pastangas, greičiau degina kalorijas nei vyrų, todėl moters organizmas yra jautresnis nutukimui nei vyro, nes jos organizmas yra pajėgesnis kaupti riebalus.

Taip pat moterims po vedybų atsiranda savotiškas emocinis ir psichologinis stabilumas, o šie veiksniai padeda priaugti svorio dėl komforto jausmo.

Pakartotinis nėštumas padeda atsirasti prieskrandžiui, o to priežastis yra suglebimas pilvo srityje ir jos apylinkėse po gimdymo, o tik nedaugelis moterų grąžina savo kūną į tokį, koks buvo prieš nėštumą.

Moterų menopauzės pasiekimas – tai moters gyvenimo laikotarpis, kuris yra nuo 40 iki 50 metų, kurio metu mažėja riebalų deginimas, didėja progesterono sekrecija, o tai sukelia apetitą ir norą nuolat valgyti.

Bet kaip mes galime atsikratyti šio erzinančio prieskrandžio?

Yra gėrimų, padedančių atsikratyti prieskrandžio riebalų Vanduo: Vanduo yra vienas iš svarbiausių gėrimų, kuris stipriai padeda atsikratyti prieskrandžio srityje susikaupusių riebalų, verčia jaustis sočiai, mažiau valgyti, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą. , o į kai kurias citrinos ar apelsino skilteles galima įpilti vandens dėl kitų skonių.

Imbieras: vienas iš galingiausių skysčių, deginančių sunkius riebalus, padeda nuraminti virškinimo sistemą, mažina pilvo pūtimą, galima dėti į žaliąją arbatą.

Žalioji arbata: Šioje arbatoje yra antioksidantų, kurie padeda pagreitinti riebalų deginimo procesą ir taip atsikratyti prieskrandžio riebalų.

Sultys: Yra daug rūšių sulčių, kurios padeda deginti riebalus, pavyzdžiui, ananasų sultys, ir šios sultys palaiko organizmo hidrataciją.

Taip pat negalima pamiršti mankštos, nes yra pratimų, padedančių atsikratyti prieskrandžio, pavyzdžiui, step-hop pratimai.

Atsistokite ant dešinės pėdos priekio sulenkę kairįjį kelį. Perjunkite kojas.

Begioti aplinkui.

Kobros poza Atsigulkite ant pilvo plačiai išskėstomis kojomis. Pakelkite krūtinę rankomis, įkvėpdami ir žiūrėdami į kambario lubas, ir tęskite pusę minutės. Lėtai grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpdami ir ištiesdami rankas priešais kūną. Lentų mankšta Neškite savo kūną keturiomis. Kiek įmanoma tvirčiau prispauskite rankas prie žemės. Tęskite šioje pozicijoje vieną ar dvi minutes.