Kaip apsaugoti odą nuo išorinės taršos?

Kaip apsaugoti odą nuo išorinės taršos?

Venkite sunkiųjų metalų

Gyvenimą miestuose lydi nuolatinis taršos poveikis ir toksinų kaupimasis kepenyse, o tai virsta galvos skausmais, fiziniu nuovargiu ir odos gyvybingumo praradimu. Sunkieji metalai, esantys užterštoje atmosferoje, sukelia didelį spaudimą organizmo organams, nes jie išeikvoja deguonies atsargas. Norint kovoti su šiuo reiškiniu, rekomenduojama vartoti maisto papildus, kuriuose gausu jūros dumblių spirulino. Jie pasisavina sunkiuosius metalus ir prisideda prie jų pašalinimo iš organizmo.

Perėjimas prie viršgarsinio greičio

Neseniai mokslininkai aptiko mažiausią kada nors teršiančią dalelę, vadinamą PM2.5, kurios sunku atsikratyti net prausiant veidą. Tik veidą šveičiantys šepetėliai, kurie sukuria daugiau nei 200 garsinių virpesių per sekundę, gali išstumti šias anglies daleles iš porų. Šių šepetėlių tyrimai parodė, kad jie gali 80 procentų pašalinti taršos likučius nuo odos. Pakanka naudoti vieną savaitę, kol atsistatys odos būklė ir atkuriamas jos prarastas gyvybingumas.

Priimamas gilus valymas

Miesto moterų oda yra labai veikiama taršos, atsirandančios dėl gamyklų ir transporto kuro, o tai atsispindi priešlaikiniu odos senėjimu, gyvybingumo praradimu ir dėmių atsiradimu ant jos. Kalbant apie kasdienę šios problemos prevenciją, tai turi priklausyti nuo rytinio antioksidantų sulčių, kuriose gausu vitamino C ir žalių lapinių daržovių, gėrimo.

Taip pat rekomenduojama naudoti dieninius kremus su taršą mažinančiais barjerais, o vakare atlikti dėmių pašalinimo procedūras, jei kartu su šiais kasdieniais veiksmais dermatologo kabinete bus atliekamas periodiškas gilus odos valymas, siekiant atsikratyti jos poveikio. taršos ir užkirsti kelią vėlesnių pažeidimų atsiradimui.

Valgykite "švarų" maistą

Kiekvienais metais išleidžiama maisto produktų, kurie yra labiausiai ir mažiausiai užteršti visame pasaulyje, lentelė, susijusi su daržovių ir vaisių poveikio chemikalais ir pesticidais jų auginimo ir konservavimo etapais. Naujausia šios srities statistika parodė, kad labiausiai užterštų maisto produktų sąrašo viršuje yra obuoliai, antroje vietoje – špinatai ir paprika.Mažiausiai užteršti avokadai, saldžiosios bulvės, šparagai.

Tarp švaraus maisto ekspertai mini ir kiaušinius, kurie aprūpina organizmą naudingu cholesteroliu, be geriamojo vandens, sumaišyto su citrinos sultimis, nes padeda pašalinti toksinus iš inkstų ir grąžinti odai spindesį. Linų ir chia sėklos suteikia organizmui naudingų skaidulų, kurios padeda pašalinti organizme susikaupusius toksinus.

Akių apsauga

Šiluma ir saulė prisideda prie vadinamojo toksiško ozono susidarymo. Vasarą miestuose šio ozono normos išauga 10 kartų, nes esant dideliam šio ozono lygiui užtenka 20 minučių pasivaikščioti po miestą, o tai padidina ląstelių pažeidimo galimybę 270 procentų ir padidina jo neigiamą poveikį. naktinis ląstelių darbas atkuriant ir atnaujinant save. Kalbant apie labiausiai ozono paveiktas odos vietas, tai yra sritis aplink akis, kur oda yra labai plona. Todėl rekomenduojama rinktis gaminius, kurie rūpinasi šia sritimi ir yra aprūpinti taršos mažinimo technologija

Gaukite papildomų antioksidantų

Didelis miestų taršos lygis nereiškia, kad priemiesčiai ir kaimai nuo jos apsaugoti. JAV kosmoso agentūra tvirtina, kad oro tarša yra pasaulinė problema, kuri paveikia 80 procentų Žemės gyventojų, ir kad ši problema yra atsakinga už natūralių organizmo antioksidantų atsargų išeikvojimą, dėl kurio susidaro pavojingi laisvieji radikalai, kurie kenkia gaminančioms ląstelėms. elastino ir kolageno, o oda praranda elastingumą ir stangrumą. Norint kompensuoti šį trūkumą, specialistai pataria priimti odos priežiūros priemones, kuriose gausu antioksidantų.

Apsauga nuo dulkių

Miesto dulkės priklauso pikčiausių aplinkos priešų sąrašui, kuriame taip pat yra ultravioletinė spinduliuotė, ozonas, azoto dioksidas. Visa tai daro didelę žalą odai, kai pasiekia gilumą ir sukelia jos ląstelių funkcijų disbalansą.

Šios dulkės išskiria odoje cheminius komponentus, kurie padidina oksidacinio streso problemą ir sukelia priešlaikinių raukšlių atsiradimą. Kalbant apie šių dulkių prevenciją, tai priklauso nuo taršos kremų pasirinkimo, kurie prisideda prie sveikų ląstelių perkėlimo į pažeistas odos vietas, siekiant atnaujinti ir atkurti jos gyvybingumą.

Palaikykite imuninę apsaugą

Natūrali odos imuninė apsauga gali atlikti pagrindinį vaidmenį mažinant taršos žalą. Kuo labiau drėkinama oda, tuo daugiau toksinų bus sunku prasiskverbti į jos gylį, o mokslininkai mano, kad tam tikros grybų rūšys gali sustiprinti odos imuninę apsaugą, ypač kinų medicinoje naudojamas „chaga“ grybas. daugiau nei tūkstantį metų dėl savo antioksidacinių savybių, kurios apsaugo ląsteles nuo pažeidimų ir infekcijų. Todėl šios rūšies grybai yra įtraukti į taršą mažinančių preparatų sudėtį, kuri žada sumažinti taršos poveikį ir sustiprinti imuninę odos apsaugą.

Naudokite galingus šveitiklius

Specialistai atkreipia dėmesį, kad didžiuosiuose miestuose gyvenančios moterys yra labiau linkusios į priešlaikinį senėjimą nei kitos, todėl joms būtina nuolatinė dermatologų priežiūra. Kalbant apie naudingas procedūras šioje srityje, yra cheminių šveitimų, skirtų pašalinti nešvarumus ir dėmes nuo odos paviršiaus, be gydymo lazeriu raukšlėms sumažinti. Jie rekomenduoja naudoti serumą nuo raukšlių, kuriame gausu antioksidantų ir vitamino C, tepti odą ryte prieš drėkinantį kremą ir kremą nuo saulės.

Pasiimkite detoksikuojančią vonią

Miestų gyventojai kasdien įkvepia nuodingų garų, o norint sumažinti jų riziką, rekomenduojama pasinaudoti marokietiškos ar turkiškos pirties teikiamais privalumais, kai toksinai iš organizmo pašalinami naudojant aukštą karštį ir garus.

Šios vonios šiluma prisideda prie kūno temperatūros kėlimo ir kraujotakos stimuliavimo, taip pat suaktyvina imuninę sistemą ir padidina antikūnų, kurie virsta baltymais, kurie padeda organizmui atpažinti svetimus elementus ir juos pašalinti, gamybą. Specialistai pabrėžia, kad 50 minučių praleidus vonioje, pagreitės širdies veikla ir kraujotaka organizmo ląstelėse, o tai atsispindi toksinų išskyrimu ir gyvybingumu ant odos.

Kitos temos: 

Kaip elgiatės su mylimuoju grįžę po išsiskyrimo?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج