Septynios čakros ir kaip kiekvieną iš jų suaktyvinti

Septynios čakros ir kaip kiekvieną iš jų suaktyvinti

Šaknies arba pagrindo čakra (Šaknų čakra)

Jį simbolizuoja raudona spalva ir yra stuburo gale.Jis reprezentuoja žmogaus pagrindą ir yra atsakingas už saugumo ir stabilumo jausmą iš moralinės pusės.Kalbant apie materialinę pusę,pasiekia daugiausiai. pasinaudoti pagrindiniais gyvenimo dalykais, tokiais kaip pinigai ir maistas. Šaknies čakra suaktyvėja valgant raudoną maistą, pavyzdžiui, obuolius, aštrius prieskonius, žemėje užaugintas daržoves, pavyzdžiui, bulves ir morkas, taip pat gyvulinius baltymus..

Šios čakros energiją galima suaktyvinti atliekant kelis pratimus:

- Basomis kojomis trinktelėkite į žemę.

- Jogos rūšis (Kundalini Joga).

- kupolo padėtis.

ačiū bejėgiškumas (sakralinė čakra)

Jis žymimas oranžine spalva ir yra penki centimetrai žemiau bambos ir penki centimetrai į vidų. Impotencijos čakra yra atsakinga už žmogaus seksualinį potraukį, kūrybiškumą ir pokyčių priėmimą. Ši čakra suaktyvinama valgant oranžinės spalvos maistą, pavyzdžiui, apelsinus ir mandarinus, be visų rūšių riešutų..

Šios čakros energiją galima suaktyvinti atliekant kelis pratimus:

- Dubens srities abipusiai judesiai.

- Kobros poza jogoje.

Ačiū saulės rezginiui (Saulės rezginio čakra)

Jis žymimas geltona spalva ir yra skrandžio srityje virš pilvo ir yra atsakingas už pasitikėjimo savimi jausmą ir žmogaus gebėjimą kontroliuoti savo gyvenimo eigą. Saulės rezginio čakra suaktyvinama valgant geltonos spalvos maistą, pavyzdžiui, kukurūzus, skaidulą, pavyzdžiui, nesmulkintus kviečių grūdus ir granola, taip pat natūralius gėrimus, tokius kaip ramunėlių arbata (ramunėlių arbata) ir mėtų..

Šios čakros energiją galima suaktyvinti atliekant kelis pratimus:

- Jogos rūšis (Kundalini Joga).

- Sudėtinė poza jogoje.

- šokis.

širdis ačiū (Širdies čakra)

Žymimas žalia spalva ir esantis tiesiai virš širdies čakrų viduryje, skaičius XNUMX reiškia pusiausvyrą, jungiamąją grandį tarp trijų apatinių čakrų (jutimų sritis) ir trijų viršutinių čakrų (proto sferos). ). Širdies čakra atsakinga už meilę apskritai, nes valdo meilės gebėjimą ir stiprumą žmogaus gyvenime, džiaugsmo ir vidinės ramybės jausmą. Ši čakra suaktyvinama valgant žalią maistą, pvz., žalias lapines daržoves ir špinatus bei geriant žaliąją arbatą..

Šios čakros energiją galima suaktyvinti atliekant tam tikros rūšies jogos pratimus (Bikram Joga – karštoji joga).

Tačiau geriausias būdas suaktyvinti širdies čakrą yra mylėti save ir kitus aplinkinius.

gerklė ačiū (gerklės čakra)

Jį simbolizuoja turkio mėlyna spalva ir, kaip rodo jo pavadinimas, yra ties gerkle ir yra atsakinga už gebėjimą bendrauti su kitais, atvirumą ir saviraišką. Gerklės čakra suaktyvėja apskritai valgant vaisius ir geriant arbatą bei natūralias sultis.

Šios čakros energiją galima suaktyvinti atliekant kelis pratimus:

- Pečių padėtis stovint.

- dainavimas.

- Giesmių ir giesmių giedojimas.

Antakiai ar trečioji akis ačiū (Trečiosios akies čakra)

Jį simbolizuoja indigo spalva ir yra kaktos viduryje tarp akių ir yra atsakinga už gebėjimą sutelkti dėmesį, vaizduotę, vizualizaciją, išmintį, mąstymą ir gebėjimą priimti sprendimus. Trečioji akies čakra suaktyvėja valgant tamsiai violetinį maistą, pavyzdžiui, vynuoges ir uogas, šokoladą, levandų skonio gėrimus ir prieskonius..

Šios čakros energiją galima suaktyvinti atliekant kelis pratimus:

- Vaiko padėtis atliekant jogos pratimus arba pratimus, kuriuose reikia pasilenkti į priekį.

- akių pratimai.

karūna ačiū (Karūnos čakra)

Kai kurie gali simbolizuoti jį violetine spalva, tačiau dažniausiai tai simbolizuoja balta spalva, kuri yra spalva, atsirandanti sumaišius visas spalvas ir ši čakra yra viršugalvyje. Tai, žinoma, išreiškia karūnos čakros svarbą, nes ji yra atsakinga už vidinio ir išorinio grožio jausmus bei dvasinį ryšį. Šios čakros negalima suaktyvinti valgant maistą, ji daugiausia priklauso nuo sielos aktyvinimo.

Šios čakros energiją galima suaktyvinti atliekant kelis pratimus:

- Meditacija.

- bėgimas.

- Kvėpuokite tinkamai.

Kitos temos: 

Kaip elgiatės, kai mylimasis atsitraukia nuo tavęs ir pasikeičia?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها