Izmantojiet badošanās priekšrocības, lai attīrītu organismu no toksīniem

Izmantojiet badošanās priekšrocības, lai attīrītu organismu no toksīniem

Uztura eksperti iesaka ievērot diētu, kas laiku pa laikam attīrīs organismu no toksīniem, un mēs varam ievērot dažas no šīm sistēmām svētajā Ramadāna mēnesī, ieviešot ēdienreizēs dažādus pārtikas produktus.

Saskaņā ar Boldsky tīmekļa vietnes publicēto ziņojumu par veselības jautājumiem, ir 9 pārtikas produkti, kas atbrīvo ķermeni no kaitīgiem toksīniem, tostarp:

1) Greipfrūts

Brokastīs var iedzert glāzi greipfrūtu sulas, jo ar to pietiek, lai attīrītu gremošanas sistēmu, asinsrites sistēmu un aknas, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem un “C” vitamīnu. Tātad greipfrūtu ēšana ne tikai palīdzēs uzturēt slaidu ķermeni, bet arī attīrīs organismu no toksīniem.

2) spināti

Papildus daudzajām spinātu priekšrocībām, kas ietver anēmijas ārstēšanu, imunitātes stiprināšanu, vielmaiņas uzlabošanu un kaulu stiprināšanu, spināti var attīrīt visu ķermeni no toksīniem, jo ​​spināti darbojas kā "slota", kas izslauka visus toksīnus no ķermeņa. To var ēst vārītu vai pievienot salātu ēdienam vai zaļās sulas veidā.

3) oranžs

Brokastīs noteikti apēdiet apelsīnu vai glāzi svaigas apelsīnu sulas, jo tas var būtiski ietekmēt jūsu ķermeņa veselību. Apelsīni ir bagāti ar C vitamīnu, kas stiprina imūnsistēmu un pasargā organismu no slimībām, kā arī ļoti efektīvi iznīcina mikrobus un atbrīvo organismu no toksīniem.

4) ķiploki

Ķiploku graudiem ir bīstama spēja atbrīvot organismu no toksīniem, jo ​​tie satur sastāvdaļu, ko sauc par "Alicīnu", kas "filtrē" toksīnus, īpaši no gremošanas sistēmas, atstājot ķermeni vislabākajā veselības stāvoklī. Tāpēc brokastu laikā ēdieniem noteikti pievienojiet ķiplokus.

5) brokoļi

Brokoļi ir bagāti ar uzturvērtības priekšrocībām, un starp to zelta ieguvumiem ir ķermeņa attīrīšana no toksīniem, jo ​​tie satur antioksidantus. Brokoļu pievienošana brokastīm nekaitēs, īpaši garšīgas brokoļu zupas veidā, lai nodrošinātu visu to daudzo priekšrocību priekšrocības.

6) Zaļā tēja

Labs ieradums svētajā mēnesī ir arī īsi pēc brokastīm iedzert tasi zaļās tējas. Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem, kas uzlabo vielmaiņu un palīdz uzturēt ideālu svaru. Viena no zaļās tējas priekšrocībām ir tā, ka tā dabiskā veidā atbrīvo ķermeni no toksīniem.

7) saulespuķu sēklas

Saulespuķu sēklas satur šķiedrvielas un folātus, kam ir zelta ieguvums organismam, jo ​​tās uztur ķermeņa veselību un atbrīvo to no toksīniem un kaitīgajiem atliekām.

8) Avokado

Avokado ir viens no pārtikas produktiem, kas bagāti ar organismam labvēlīgām uzturvielām. Avokado ir bagāti ar omega-3 taukskābēm, kas palīdz organismam atbrīvoties no kaitīgajiem toksīniem. Tāpēc noteikti pievienojiet saviem ēdieniem avokado Ramadāna mēnesī neatkarīgi no tā, vai tas ir Iftar vai Suhoor laikā.

9) Kurkuma

Kurkumai ir raksturīgas pretmikrobu īpašības, tāpēc tā tiek uzskatīta par vienu no efektīvajām vielām, kas atbrīvo organismu no toksīniem. Kurkuma pievienošana ēdienreizēm Ramadāna laikā nodrošina, ka jūsu ķermenis tiek atbrīvots no kaitīgajiem toksīniem svētā mēneša laikā.