Citrons ir labākais veids, kā atmest smēķēšanu

Citrons ir jauns līdzeklis, kas ir labākais veids, kā atmest smēķēšanu.Pasaules Veselības organizācija publicēja ziņojumu, kurā norādīja, ka liels skaits cilvēku ik gadu mirst no slimībām, ko izraisa smēķēšana.

Organizācija savā ziņojumā skaidroja problēmas nopietnību, norādot, ka atteikšanās no šī ieraduma prasa ļoti spēcīgu gribu.

Organizācija atklāja, ka ir iespējams ķerties pie dažiem vienkāršiem trikiem, kas palīdz uz visiem laikiem atteikties no cigaretēm, tostarp no citrona.

Detaļās ziņojumā bija norādīts, ka viens citrons ir jāiespiež glāzē remdena ūdens un jāēd, kad rodas vēlme uzsmēķēt.

Kādu laiku vajadzētu arī pārtraukt kafijas dzeršanu, jo kofeīna lietošana kopā ar nikotīnu vairo vēlmi ievērot šo ieradumu un palielina pieķeršanos cigaretei.

Tāpat jāņem vērā, ka citrons var būt kaitīgs, ja smēķētājs cieš no kuņģa vai nieru darbības traucējumiem.

Svarīgi ir sportot, dzert pietiekami daudz ūdens un ievērot veselīgu un sabalansētu uzturu, lai kompensētu smēķēšanas izraisīto vitamīnu un minerālvielu trūkumu.