Šī iemesla dēļ var būt kāju krampji

Šī iemesla dēļ var būt kāju krampji

Lai gan cilvēka ķermenim ir nepieciešams holesterīns, lai izveidotu veselas šūnas, augsts holesterīna līmenis asinīs var palielināt sirds slimību attīstības iespējamību. Augstu holesterīna līmeni galvenokārt izraisa treknu ēdienu ēšana, nepietiekama fiziskā slodze, liekais svars un smēķēšana, kā arī ģenētiski cēloņi.

Saskaņā ar Times of India, augsts holesterīna līmenis pats par sevi neizraisa simptomus, un tāpēc to bieži raksturo kā "neredzamu slepkavu", jo tas paver ceļu nopietnām veselības problēmām bez acīmredzamām pazīmēm.

Bet holesterīna uzkrāšanās artērijās var izraisīt krampjus vai krampjus piecās ķermeņa zonās, kas var būt perifēro artēriju slimības (PAD) simptoms, kas ir ar holesterīnu saistīta veselības komplikācija.

Perifēro artēriju slimība

Perifēro artēriju slimība ir slimība, kurā artērijās, kas ved asinis uz galvu, orgāniem un ekstremitātēm, uzkrājas plāksnes, piemēram, holesterīns. Tā ir izplatīta asinsrites problēma, kad sašaurinātās artērijas samazina asins plūsmu uz rokām vai kājām, kas nesaņem pietiekami daudz asinsrites, lai atbilstu parastajām vajadzībām. Biežākie PAD riska faktori ir novecošana, diabēts un smēķēšana.

Augsta holesterīna līmeņa simptomi

Saskaņā ar Kalifornijas Universitātes (Sanfrancisko) Ķirurģijas nodaļas datiem augsta holesterīna līmeņa simptomi var būt krampji vai muskuļu sasprindzinājums kājās un sēžamvietā, augšstilbos un pēdās, kas var mazināties pēc nelielas atpūtas.

Citi PAD simptomi ir vājuma sajūta vai pulsa trūkums kājās vai pēdās, kā arī brūču vai griezumu pamanīšana pirkstos, pēdās vai kājās, kas dziedē lēni, slikti vai nemaz. Pacienta ādas krāsa var arī kļūt bāla vai zilgana.

Pacients var sajust zemāku temperatūru vienā kājā, salīdzinot ar otru. Pacients var arī ciest no sliktas nagu augšanas uz pirkstiem un samazinātas matu augšanas uz kājām.

Speciālisti iesaka vērsties pie ārsta, ja cilvēkam ir kāds no šiem simptomiem. Neskatoties uz šiem simptomiem, daudziem cilvēkiem ar PAD nav slimības pazīmju vai simptomu.

samazināt risku

Lai samazinātu risku saslimt ar perifēro artēriju slimību un citām ar holesterīnu saistītām problēmām, jāuzrauga augsts holesterīna līmenis. Ir ļoti svarīgi ievērot veselīgu uzturu un regulāri vingrot.

Tiek minēts, ka ir daudz pārtikas produktu, kas var aktīvi palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni asinīs, taču galvenais ir samazināt piesātinātos taukus un tā vietā lietot nepiesātinātos taukus, ēdot tādas augu eļļas kā olīvu, saulespuķu, valriekstu un sēklu eļļas. Zivju eļļas ir labs veselīgu nepiesātināto tauku, īpaši omega-3 tauku, avots.

Regulāras fiziskās aktivitātes var arī pazemināt augstu holesterīna līmeni. Pēc ekspertu domām, cilvēkam nedēļā vajadzētu vingrot vismaz 150 minūtes. Speciālisti iesaka sākt pakāpeniski, jo var sākt ar ātrās pastaigas, peldēšanas un riteņbraukšanas pieredzi, ņemot vērā cilvēkam atbilstošas ​​un vēlamās fiziskās aktivitātes izvēli, lai nodrošinātu nepārtrauktu un regulāru nodarbību.