Riekstu ikdienas ēšana pasargā organismu no letālām slimībām

Nesen britu laikraksta “The Independent” mājaslapā publicēts pētījums atklāj, ka, apēdot sauju riekstu dienā, tu esi prom no ārsta, jo tika konstatēts, ka, apēdot vismaz 20 gramus riekstu dienā, cilvēks mazāk izredzes. attīstīt tādas letālas slimības kā sirds un vēzis.

Saskaņā ar pētījumu tika noskaidrots, ka riekstu lietošana ikdienā samazina sirds slimību risku par 30%, vēža slimību risku par 15%, kā arī samazina priekšlaicīgas nāves risku par 22%, bet diabēta risku par 40%.

Savukārt pētījuma pētniece "Dagfinna Aune" no Londonas Imperiālās koledžas teica: "Daudzi pētījumi ir pierādījuši galvenos nāves cēloņus, ko izraisa sirds slimības, insults un vēzis, un, veicot pētījumus par riekstu ēšanu katru dienu tika konstatēts, ka samazinās vairāku slimību risks. Tas liecina par to, ka pastāv reāla saikne starp vairāku riekstu, piemēram, zemesriekstu, lazdu riekstu, valriekstu un valriekstu patēriņu, un dažādām veselības problēmām. rezultāti.”

"Dagfinn Aune" piebilda, ka rieksti un zemesrieksti satur augstu šķiedrvielu, magnija, nepiesātināto tauku un svarīgu uzturvielu procentuālo daudzumu, kas samazina sirds un asinsvadu slimību risku, kas var samazināt holesterīna līmeni asinīs, kā arī daži rieksti, īpaši valrieksti, satur To. ir bagāts ar antioksidantiem, kas cīnās ar slimībām un samazina vēža risku.