Pieci maģiski pētersīļu ieguvumi, kas liks tos ēst katru dienu

Pētersīļi ir klasificēti kā viens no slavenākajiem aromātiskajiem augiem visā pasaulē, jo īpaši Vidusjūras valstīs, pateicoties tā garšīgajai garšai un ēdienam neatvairāmai garšai, taču tas vēl nav viss, jo pētersīļi ir jūsu veselības dārgums.
Pētersīļi satur ārstnieciskas īpašības vairākām slimībām, piemēram, sirds un nieru slimībām, gremošanas un ginekoloģiskām slimībām, papildus antibakteriālajām un pretiekaisuma īpašībām, un tie ir arī bagāti ar antioksidantiem.

Ēdamkarote tās katru dienu nodrošina 2% organismam nepieciešamā kalcija un dzelzs, 12% A vitamīna, vairāk nekā 150% K vitamīna un 16% organismam nepieciešamā C vitamīna.
Šeit ir 7 pārsteidzošas pētersīļu priekšrocības, kas radīs jums vēlmi tos ēst katru dienu, saskaņā ar to, kas teikts vietnē “Care 2” par veselību:

1 – Sabiedrības veselības uzlabošana
K vitamīns, kas ir daudz pētersīļos, uztur kaulu veselību, savukārt C vitamīna saturs padara to par imunitātes stiprinātāju, turklāt tas ir lielisks beta karotīna un antioksidantu avots, kas var palīdzēt aizsargāt ķermeni un cīnīties ar novecošanos.

2- Nieru akmeņu novēršana
Pētījumā, kas publicēts žurnālā, kas specializējas uroloģijas jomā, atklājās, ka pētersīļu lapu un sakņu ēšana samazina kalcija oksalāta nogulsnes, kas tiek nogulsnētas nierēs, un pētnieki arī atklāja, ka pētersīļu ēšana palīdzēja sadalīt nierakmeņus dzīvniekiem.

3 - Pretsāpju līdzeklis locītavu sāpēm
Tā pretiekaisuma īpašības padara pētersīļus par ikdienas efektīvu dabisko locītavu sāpju mazināšanas līdzekli.

4. Anēmijas (anēmijas) ārstēšana
Tā kā tie satur lielu daudzumu dzelzs, pētersīļus ieteicams ēst pacientiem ar anēmiju, jo divas ēdamkarotes pētersīļu nodrošina 2% no organismam ikdienā nepieciešamās dzelzs.

5. Cīņa ar vēzi
Sākotnējie pētījumi liecina par savienojumu klātbūtni pētersīļos, kas var novērst audzēju augšanu, un nesen veikts pētījums, kas publicēts Journal of Food and Agricultural Sciences, atklāja, ka pētersīļiem ir pretvēža īpašības, apstiprinot, ka tie cīnās pret vēzi 3 dažādos veidos: darbojas kā antioksidants, kas iznīcina brīvos radikāļus, pirms tie izraisa bojājumus.šūnas.Tas aizsargā DNS no bojājumiem, kas var izraisīt vēzi vai citas slimības, kā arī novērš vēža šūnu izplatīšanos organismā.

6 - Diabēta profilakse un ārstēšana
Pētījums, kas publicēts žurnālā Journal of Nutrition, atklāja, ka, ēdot pārtiku, kas bagāta ar dabīgu uzturvielu, kas pazīstama kā miricetīns, var samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku par 26%, un pētersīļi ir viens no labākajiem miricetīna avotiem, kas satur apmēram 8 miligramus uz 100 gramiem. no pētersīļiem.