Desmit izmaiņas jūsu dzīvē, lai palielinātu jūsu produktivitāti

Desmit izmaiņas jūsu dzīvē, lai palielinātu jūsu produktivitāti

Produktivitātes palielināšanai vajadzētu būt vienkāršai lietai, un tas var būt pat vienkāršs, veicot nelielas ikdienas izmaiņas savā dzīvē, saskaņā ar ziņojumu, ko publicēja vietne “Hack Spirit”, kura informāciju analizēja Al Arabiya.net. lai atlasītu svarīgākos punktus šādi:

1. Agrā celšanās

Dažiem cilvēkiem patīk gulēt pēc iespējas ilgāk, taču, uzsākot dienu nedaudz agrāk, tas dos papildu laiku, lai plānotu, kas tiks darīts visas dienas garumā un, iespējams, sāktu dažus uzdevumus, jo īpaši tāpēc, ka cilvēki agri no rīta ir mērķtiecīgāki un enerģiskāki. . Protams, to var kompensēt, ejot gulēt nedaudz agrāk.

2. Izveidojiet uzdevumu sarakstu

Uzdevumu saraksta izveidošana var radīt brīnumus attiecībā uz produktivitāti, it īpaši, ja cilvēkam ir jāveic daudz uzdevumu. Darāmo darbu sarakstu var sagatavot agri no rīta, kas palīdz palielināt produktivitāti, jo ļauj koncentrēties uz visu dienu organizētā veidā.

3. Prioritāšu noteikšana

Sagatavojot uzdevumu sarakstu, eksperti uzsver nepieciešamību noteikt uzdevumu prioritātes atbilstoši to svarīgumam un steidzamībai. Pārliecinoties, ka vissvarīgākie uzdevumi tiek risināti vispirms, cilvēks nodrošinās, ka visvairāk laika veltīs lietām, kas ir prioritāras un svarīgas.

4. Perifērijas lietu izslēgšana

Atvainošanās par personīgām vai citām vajadzībām un lūgumiem paver durvis uz produktivitātes palielināšanu. Nevajag baidīties pateikt “nē”, iedomājoties, ka viņš pievils otru, ja patiesībā viņš nevar izturēt kādu uzdevumu, jo tas var negatīvi ietekmēt viņa produktivitāti un darba kvalitāti. Risinājums ir pateikt nē uzdevumiem un saistībām, kas nav savienojamas ar dzīves mērķiem un prioritātēm.

5. Novērst traucējošos

Ja cilvēks nevar atbrīvoties no traucēkļiem, viņam jācenšas tos pēc iespējas samazināt. Piemēram, pirms viņš apsēžas strādāt, viņš var noteikti izslēgt brīdinājumus un paziņojumus savā viedtālrunī un datorā. Dažiem cilvēkiem, iespējams, būs jāiestata tālrunis "klusuma" režīmā.

6. Regulāri pārtraukumi

Var šķist, ka sēdēšana 8 stundas pēc kārtas ir labākais veids, kā būt produktīvākam, taču tā nav. Izrādās, ka regulāru pārtraukumu ņemšana (lai cik tas nešķistu pretrunīgi) var palīdzēt cilvēkam būt produktīvākam.

Pārtraukumi var palīdzēt samazināt stresa līmeni, uzlādēt enerģiju un palīdzēt pārorientēties, kad atgriežaties darbā.

7. Praktizējiet vienu uzdevumu

Ir pierādīts, ka vairākuzdevumu veikšana noved pie produktivitātes samazināšanās par 40%, jo cilvēka smadzenes vienkārši nespēj veikt divas lietas vienlaikus. No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka daudzuzdevumu veikšana dažkārt palīdz paātrināt izpildi, taču izrādās, ka koncentrēšanās uz vienu uzdevumu vienlaikus piešķir katram uzdevumam pilnu uzmanību, kas noved pie tā, ka tas tiek izpildīts savlaicīgi un kvalitatīvi.

8. Regulāri vingro

Vēl viens veids, kā palielināt produktivitāti, ir nodarboties ar fiziskām aktivitātēm dienas laikā. Varat rīkoties šādi:
• Pirms darba veiciet ātru treniņu, piemēram, ja iespējams, ejiet vai brauciet ar velosipēdu uz darbu.
Pusdienas pārtraukumā dodieties nelielā pastaigā.
• Piecelieties un veiciet dažus stiepšanās vingrinājumus katru stundu.
Vingrojumi paaugstina enerģijas līmeni un uzlabo garīgo skaidrību, tāpēc tie ir obligāti, lai palīdzētu palielināt produktivitāti.

9. Izmantojiet tehnoloģiju priekšrocības

Lai gan noteiktas tehnoloģijas var kavēt produktivitāti, citi tehnoloģiju veidi faktiski var palīdzēt to palielināt. Piemēram, produktivitātes lietotnes, laika uzskaites rīkus un projektu pārvaldības programmatūru var izmantot, lai racionalizētu darbplūsmas un nodrošinātu konsekvenci. Vienkārši sakot, ir jāizmanto visas pieejamās tehnoloģijas, lai palīdzētu palielināt produktivitāti.

10. Pārdomas un apskats

Speciālisti iesaka katras dienas beigās veltīt dažas minūtes, lai pārdomātu dienas laikā paveikto, identificētu visas jomas, kas jāuzlabo, un plānotu nākamo dienu. Īss regulāras pārdomu un pārskatīšanas periods uzlabos pašapziņu un dos vietu pastāvīgai izaugsmei un uzlabotai produktivitātei.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam