Kā pārvarēt psiholoģisko spiedienu?

1- Izgulieties pietiekami daudz, jo tas ir vissvarīgākais faktors psiholoģiskā stresa mazināšanā

2- Veiciet vingrinājumus

3- Ēd veselīgu pārtiku

4- Organizējiet savu laiku

5- Veiciet jogas un relaksācijas vingrinājumus

6. Izvairieties no negatīvas domāšanas un vienmēr koncentrējieties uz pozitīvu domāšanu

7- Pārliecinieties, ka, zaudējot, esat guvis mācību

8- Novērsiet problēmu uzkrāšanos un pakāpeniski saskarieties ar tām

9- Vienmēr esiet pozitīvu cilvēku ieskauts

10- Iemācieties pateikt “nē”, nejūtoties vainīgam

11- Laiku pa laikam klausieties maigu mūziku

Citas tēmas: 

Kā tikt galā ar vīrs nepauž savas jūtas?

Astoņi intelekta veidi .. Kurš veids jums ir?

http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر