Atbrīvojies no šiem ieradumiem, tie ir šķērslis panākumiem

Atbrīvojies no šiem ieradumiem, tie ir šķērslis panākumiem

Daudzi cilvēki cenšas kļūt par labākajām sevis versijām, un tas ir mērķis, kas neaprobežojas tikai ar labu ieradumu sākšanu; Tas ir arī par atbrīvošanos no sliktā, saskaņā ar Hack Spirit publicēto ziņojumu.

Ir skaidri ieradumi, bet patiesai piepūlei ir jāatklāj mazie, mānīgie ieradumi, kas iezogas ikdienas dzīvē, pašam tos neapzinoties:

1. Prokrastinācija

Piemērots vilcināšanās ieraduma apraksts ir “sapņu klusais slepkava”. Cilvēkam ir viegli pateikt: “Es to darīšu rīt”, taču tā ir milzīga problēma, jo rītdiena var pārvērsties par nākamo nedēļu, mēnesi vai pat nākamgad.

Jāatceras, ka katru cilvēka izniekoto minūti varēja izmantot, lai sevi pilnveidotu vai strādātu pie savu mērķu sasniegšanas. Veiksmīgi cilvēki nesēž un gaida ideālo brīdi; Viņi izmanto dienu un pārvērš idejas un sapņus realitātē. Vilcināšanas ieradums ir jālikvidē, un cilvēks būs pārsteigts, ka, uzlabojot savas spējas sasniegt, viņš kļūs par labāko sevis versiju, kādu viņš vēlas.

2. Negatīvā runāšana par sevi

Ieradums negatīvi runāt ar sevi ir jālikvidē, ja cilvēks vēlas būt labākais, kāds vien var būt. Ja cilvēks uzskata, ka viņam neizdosies, viņš to diez vai nemēģinās, un, ja nemēģinās, tad neizdosies, kas ir kā apburtais loks, ko rada negatīvas domas par sevi. Turpretim pozitīva pašsaruna pārformulē domas un paver durvis mēģinājumiem un panākumu gūšanai.

3. Dzīvošana pagātnē

Cilvēks ilgu laiku ir iestrēdzis, pārdzīvojot pagātnes kļūdas un domājot par neizmantotām iespējām, atkārtojot frāzes “Ja tikai es to būtu izdarījis” vai “Kāpēc es to nedarīju?” Šīs domas un izteikumi neļauj cilvēkam virzīties uz priekšu, jo dzīvošana pagātnē nemainīs notikušo, jo tas jau ir noticis. Patiešām svarīgi ir tas, ko cilvēks dara no šī brīža, gūstot pagātnes mācības un pielietojot tās turpmākajos soļos.

4. Daudzuzdevumu veikšana

Pastāv izplatīts nepareizs uzskats, ka vairāku uzdevumu žonglēšana vienlaikus ir kompetences pazīme. Pētījumi liecina, ka vairāku uzdevumu veikšana var samazināt produktivitāti līdz pat 40%. Izrādās, ka cilvēka smadzenes nav paredzētas vairāku uzdevumu veikšanai vienlaikus, jo patiesībā notiek tā, ka smadzenes ātri pārslēdzas starp uzdevumiem, kas var izraisīt kļūdas un produktivitātes samazināšanos. Jums vajadzētu pārtraukt vairākuzdevumu veikšanas ieradumu un sākt veikt tikai vienu koncentrētu uzdevumu.

5. Iepriecini citus

Ja cilvēks pārāk rūpējas par to, lai apkārtējie būtu laimīgi un iepriecināti, viņš kaitē sev. Šis ieradums grauj cilvēka pašcieņu un personīgo laimi. Cenšoties visu laiku izpatikt visiem, lielākoties neizdodas, nemaz nerunājot par to, ka viens cilvēks nav primāri atbildīgs par to, lai visu laiku padarītu citus laimīgus.

Jums jāiemācās pateikt nē, kad nepieciešams, noteikt robežas un noteikt prioritātes savām vajadzībām. Sākumā tas var šķist grūti, bet ilgtermiņā tas būs tā vērts.

6. Pārmērīga ekrānu skatīšanās

Digitālajā laikmetā ir viegli zaudēt laika izjūtu, pārlūkojot sociālos tīklus vai skatoties iecienītākās pārraides. Bet tas bieži vien var nopietni ietekmēt veselību un labklājību. Pensilvānijas universitātes pētījums atklāja, ka sociālo mediju izmantošanas ierobežošana līdz aptuveni 30 minūtēm dienā ievērojami samazina vientulību un depresiju. Pārāk daudz laika pavadīšana pie ekrāniem var izraisīt sliktu miegu, acu nogurumu un pat veicināt mazkustīgu dzīvesveidu. Šo slikto ieradumu var aizstāt ar veselīgām aktivitātēm, piemēram, grāmatas lasīšanu, pastaigām vai pat dabas baudīšanu vai dārza darbiem.

7. Personisko attiecību neievērošana

Neatkarīgi no tā, cik lielus panākumus cilvēks sasniedz dzīvē, tas šķiet tukšs, ja nav cilvēku, ar kuriem dalīties panākumos un laimē. Attiecības ar ģimeni un draugiem sniedz mīlestību, atbalstu un piederības sajūtu – tās ir būtiskas patiesai laimes sajūtai un vispārējai labklājībai. Tāpēc nevajadzētu ļaut sabrukt personīgajām attiecībām, kamēr esat aizņemts ar savu sapņu sasniegšanu. Tas var vienkārši būt laika atvēlēšana mīļajiem; Intereses izrādīšana par tiem liecina par to nozīmi cilvēka dzīvē.

8. Nepiešķirt prioritāti miegam

Ja vēlu nomodā un pat dažas stundas kvalitatīva miega kļūst par regulāru ieradumu, tas var kaitēt cilvēka veselībai un garastāvoklim. Miega trūkums liek cilvēkam justies sagurušam un kašķīgam, un tas ietekmē viņa fizisko veselību un kognitīvās funkcijas. Vienkārši sakot, miegs nav greznība, tā ir nepieciešamība.

9. Personisko emociju ignorēšana

Dzīve ir pārāk īsa, lai visu savu laiku pavadītu, darot lietas, kas neizraisa aizraušanos un entuziasmu – neatkarīgi no tā, vai tā ir zīmēšana, pārgājieni, ēst gatavošana vai jebkas cits – cilvēks ir parādā sev daļu laika, lai to praktizētu. Aizraušanās ignorēšana par labu tam, kas ir praktisks vai sagaidāms, var novest pie dzīves, kurā cilvēks nav apmierināts.

10. Nevērība pret veselību

Straujā laikmetā ir viegli ieslīgt dzīves burzmā un aizmirst parūpēties par sevi un savu veselību. Attaisnojums varētu būt pastāvīga aizņemtība, vai varbūt persona uzskata, ka rūpes par sevi ir vājuma pazīme. Gluži pretēji, cilvēka rūpes par savu fizisko un garīgo veselību liecina par spēku un mīlestību pret sevi.

Magija Fara horoskopa prognozes 2023. gadam