Aukstās ekstremitātes, kas izraisa aukstas kājas un rokas

Aukstās ekstremitātes .. Vai jūs ciešat no Aukstas kājas un rokas Tas ir normāli, ja aukstā laikā rokas un kājas kļūst aukstas, jo ķermenis pielāgojas, mainot cirkulācijas plūsmu, lai uzturētu siltumu svarīgos orgānos. Ka rokas un kājas ir aukstas visu laiku, pat siltā laikā, tas var būt liecina par nopietnu veselības problēmu vai sliktu asinsriti.

Veselības iemesli aukstām ekstremitātēm
1. Asinsrites problēmas
Asinsrites vai sirds un asinsvadu slimības var izraisīt aukstas rokas un kājas; Kad ekstremitāšu asinsrite ir samazināta, var rasties aukstas rokas un kājas, un ekstremitāšu sīko asinsvadu sašaurināšanās dēļ rokas vienmēr var būt aukstas un purpursarkanas.

Kāds ir auksto ekstremitāšu cēlonis?

Dažreiz aukstas un purpursarkanas rokas var liecināt arī par hipoksiju, asins saindēšanos, dzelzs deficītu, sirds problēmām, plaušu problēmām un pat stresu.

* Aukstās ekstremitātes..profilakse un ārstēšana
Ekstremitāšu saaukstēšanās ārstēšanā un profilaksē ietilpst daži vienkārši mājas pasākumi, piemēram, cimdu un zeķu nēsāšana pat tad, ja esat iekštelpās. Varat izmēģināt šādus padomus, lai ārstētu un novērstu saaukstēšanos.
1. Visi pikanti ēdieni
Šie pārtikas produkti, kas satur asos piparus, ingveru, ķiplokus un sīpolus, palīdz uzlabot asinsriti un atslābina muskuļus.

2. Izstiepiet pirkstus un kustiniet rokas lielos apļos
Šis vingrinājums palīdzēs palielināt asins plūsmu pirkstos, taču izvairieties no šī vingrinājuma, ja jums ir muguras problēmas.

3. Turpiniet kustināt kāju pirkstus, lai tie būtu silti
Pēdu pārvietošana palīdz palielināt asinsriti.

4. Atmest smēķēšanu
Nikotīns izraisa daudzas problēmas asinsrites sistēmā un sirdī, kas izraisa aukstas ekstremitātes.

5. Neaiztieciet un nesatveriet aukstus priekšmetus tieši
Dariet to, valkājot cimdus vai izmantojot knaibles, lai paceltu aukstus priekšmetus.

6. Izvairieties valkāt ciešus apavus
Jo tas var izraisīt aukstu pēdu simptomus.

7. Izvairieties no kofeīna, jo tas izraisa asinsvadu sašaurināšanos.