Efektīvs risinājums pacientiem ar osteoartrītu

Efektīvs risinājums pacientiem ar osteoartrītu

Vingrošana sākumā var būt sāpīga, taču tā, visticamāk, palīdzēs mazināt sāpes un palīdzēs cilvēkiem ar osteoartrītu palikt elastīgiem, veseliem un slaidiem, norāda Lielbritānijas Nacionālā aprūpes izcilības institūta eksperti.Veselība NICE.

Speciālisti uzsvēra, ka artrīta diagnosticēšanai nav nepieciešamas pārbaudes un nav ieteicami spēcīgi pretsāpju līdzekļi, un nekas neliecina, ka palīdz arī locītavas punkcija.

Osteoporoze visā pasaulē ir ārkārtīgi izplatīta miljoniem cilvēku, kas vecāki par 45 gadiem. Osteoartrīts var rasties, ja locītavas tiek bojātas ar vecumu papildus svara pieaugumam. Dažiem cilvēkiem ir arī viegli simptomi, savukārt dažos gadījumos sāpes, stīvums un pietūkums var būt smagas.

Maldīga priekšstata labošana

Saskaņā ar britu organizācijas NICE jaunajām vadlīnijām galvenajam ārstēšanas līdzeklim jābūt fiziskajām aktivitātēm – nevis pretsāpju līdzekļiem, un labdarības organizācija Action Arthritis Care pauda cerību, ka vadlīnijas pārliecinās cilvēkus ar osteoartrītu, ka vingrošana palīdzēs sasniegt rezultātus.labi.

Action labdarības organizācijas pārstāve Dr. Vendija Holdena sacīja: "Daudzi cilvēki maldīgi uzskata, ka vingrinājumi var bojāt locītavas, tāpēc šie norādījumi ir ļoti svarīgi, un mēs ceram, ka tie dos viņiem lielāku pārliecību veikt veselīga dzīvesveida izmaiņas, kas patiešām palīdzēs uzlabot viņu veselību. viņu dzīves kvalitāti."

Veidojiet muskuļus un zaudējiet svaru

Vingrojumi veido muskuļus un var palīdzēt cilvēkiem uzturēt veselīgu svaru, kas ir svarīgi osteoporozes ārstēšanai.

Speciālisti arī iesaka, ja cilvēks jūt sāpes, var lietot pretiekaisuma krēmu vai želeju vai lietot ibuprofēnu vai līdzīgu nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli, vienlaikus brīdinot nelietot kādus spēcīgus pretsāpju līdzekļus, jo īpaši tāpēc, ka pieaug bažas par to, ka daudzi pacienti lieto pretsāpju līdzekļus, nevis saņem pareizo palīdzību, neatkarīgi no tā, vai tā ir vingrošanas terapija vai savlaicīga gūžas vai ceļa locītavas protezēšana.

ķirurģiska iejaukšanās

Turklāt Lielbritānijas organizācija norāda, ka locītavu nomaiņa dažiem varētu būt pareizais risinājums, savukārt slimnīcām nevajadzētu izslēgt cilvēkus, kuri var gūt labumu no šī risinājuma, taču problēma ir liekais svars, un, lai gan aptaukošanās nav šķērslis, lai ķertos Ķirurģisks risinājums, Bet svara zaudēšana ar veselīgu uzturu un fiziskiem vingrinājumiem mazinās stresu jūsu locītavās.

VINGRINĀJUMU VEIDI

Speciālisti saka, ka terapeits vai fizioterapeits varēs ieteikt vislabāko vingrošanas veidu katrā atsevišķā gadījumā, bet kopumā:
• Zemas ietekmes aktivitātes, piemēram, pastaigas, riteņbraukšana un vingrošana ūdenī, ir labas
• Stiprināšanas vingrinājumi, kas iedarbojas uz galvenajām muskuļu grupām, piemēram, kāju pacelšana, ja jūsu ceļa osteoartrīts ir slikts, var palīdzēt uzturēt un uzlabot muskuļu tonusu, lai atbalstītu un aizsargātu skarto locītavu.
Elastības vingrinājumi, kas ietver maigu stiepšanos un līdzsvarošanu, var arī būt noderīgi kustībām
• Aerobikas vingrinājumi, kas paātrina sirdsdarbību, ir noderīgi sirdij un plaušām, kā arī pareizas fiziskās sagatavotības uzturēšanai.

Eksperti arī uzsvēra, ka jāatceras iesildīšanās pirms vingrošanas sesijām un atvēsināšanās pēc treniņa beigām.
Izņemot reimatoīdo artrītu.

Uzmanieties no sedatīviem līdzekļiem

"Muskuļu stiprināšanas un fitnesa vingrinājumi var uzlabot osteoartrīta gadījumus, kā arī nodrošināt labāku dzīves kvalitāti," sacīja Dr. Pols Kripss, NICE eksperts, norādot, cik svarīgi ir sniegt viņiem norādījumus un informāciju, lai viņi varētu var gūt labumu ilgtermiņā.

Dr. Crisp piebilda, ka "tika pieņemts lēmums neieteikt dažus pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu un dažus opioīdus, osteoartrīta ārstēšanai, jo jaunāko pētījumu rezultāti liecina, ka no tiem ir maz vai nav nekādu labumu," uzsverot, ka atjauninātās vadlīnijas neietver citus artrīta veidus, piemēram, reimatoīdo artrītu.