Kā pārvarēt psiholoģisko spiedienu?
1- Izgulieties pietiekami daudz, jo tas ir vissvarīgākais faktors psiholoģiskā stresa mazināšanā
2- Veiciet vingrinājumus
3- Ēd veselīgu pārtiku
4- Organizējiet savu laiku
5- Veiciet jogas un relaksācijas vingrinājumus
6. Izvairieties no negatīvas domāšanas un vienmēr koncentrējieties uz pozitīvu domāšanu
7- Pārliecinieties, ka, zaudējot, esat guvis mācību
8- Novērsiet problēmu uzkrāšanos un pakāpeniski saskarieties ar tām
9- Vienmēr esiet pozitīvu cilvēku ieskauts
10- Iemācieties pateikt “nē”, nejūtoties vainīgam
11- Laiku pa laikam klausieties maigu mūziku
Citas tēmas:
Kā tikt galā ar vīrs nepauž savas jūtas?
Astoņi intelekta veidi .. Kurš veids jums ir?
http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر