Kā veselīgi sasniegt vecumu?

Kā veselīgi sasniegt vecumu?

Izvairīšanās no kaitīgas uzvedības ir viens no svarīgākajiem iemesliem veselības saglabāšanai un līdz ar to varbūt arī mūža pagarināšanai.Jauns pētījums atklāja, ka cilvēks, atsakoties no 7 kaitīgiem ieradumiem veselībai, var pagarināt savu dzīvi par 3 gadiem, un šie ieradumi ir: smēķēšana, pārēšanās, kā arī alkohola lietošana;

Amerikāņu pētnieki laika posmā no 14. līdz 50. gadam veica ilgtermiņa pētījumu, kurā piedalījās vairāk nekā 89 1998 dalībnieku vecumā no 2012 līdz XNUMX gadiem. Jaunais pētījums tika publicēts Veselības lietu žurnālā.

Pētījuma beigās pētnieki klasificēja dalībniekus divās grupās: grupā, kuru viņi raksturoja kā brīvu no šķēršļiem, kur dalībnieki ziņoja, ka viņiem nav nekādu problēmu vai ierobežojumu ikdienas darbībās (piemēram, staigāšana, ģērbšanās, peldēšanās, izkāpšana ārā). no gultas un ēšanas), kā arī cita grupa, par kuru ziņoja dalībnieki. Viņi nespēj veikt vienu vai vairākas no šīm darbībām, ziņo britu laikraksts "Express".

Mičiganas Universitātes pētījuma grupa salīdzināja datus par cilvēku svaru un alkohola un cigarešu patēriņa rādītājiem ar viņu sniegumu ikdienas aktivitātēs.

Viņi atklāja, ka nesmēķētāji, kuriem nebija aptaukošanās, dzīvoja par 4 līdz 5 gadiem ilgāk; Salīdzinot ar smagajiem smēķētājiem.

Pētījuma rezultāti arī norādīja, ka personas, kuras izvairījās no alkohola lietošanas, kā arī izvairījās no cigaretēm un pārēšanās, dzīvoja par 7 gadiem ilgāk, un šie gadi bija “bez jebkādiem traucējumiem ikdienas uzdevumu un aktivitāšu veikšanā”.

Citas tēmas: 

Kā tu izturies ar savu mīļāko pēc atgriešanās no šķiršanās?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج