Kāds ir jūsu kaloriju patēriņš stundā?

• Guļus vai sēdus 30-40
• Biroja darbs aktīvs 140 - 260
• Vieglie mājas darbi 120 - 150
• Saspringti mājas darbi 160–260
• Paklāja slaucīšana ar elektrisko mašīnu 240-300
• Apģērbu gludināšana 120 - 160
• Trauku mazgāšana 120 - 180
• Fiziskie vingrinājumi mērenībā 280 - 340
• Aktīvā fiziskā slodze 400-500
• Dejo mēreni 200-300
• Aktīvi dejo 480 - 800
• Riteņbraukšana mēreni 9 km/h 200 - 240
• Aktīvā riteņbraukšana 15 km/h 300 - 360
• Nepārtrauktā peldēšana 400-600
• Skrienot 10 km/h (Aktīvs) 600-800
• Ejiet lēnām 3-4 km/h 120-200
• Ejot mēreni 5-6 km/h 240-320
• Ejot ar 7-8 km/h 360-420
• rikšot 400-500
• Lēnām kāpjot pa kāpnēm 260 - 320
• Braucot 100 - 120
• Rakstīšana 50 - 160
• gulēt 70
• Zviedru sports ar mēru 300-350