Neēdiet šos ēdienus naktī

• Šokolāde: Šokolāde satur taukus un ir bagāta ar kofeīnu un citiem stimulatoriem, kas liedz jums miegu.

• Siers un rieksti: Šie pārtikas produkti satur daudz tauku un izraisa kuņģa skābes refluksu.

• citrusaugļi : Naktīs ieteicams izvairīties no citrusaugļiem un to sulām, jo ​​tie ir bagāti ar skābēm, kas izraisa kuņģa darbības traucējumus.

• kafija: Tas ir ne tikai kaitīgs kā stimulants, kas ietekmē miegu, bet arī kofeīns izraisa vairāk kuņģa skābju sekrēcijas.

• Bezalkoholiskie dzērieni : Bezalkoholiskie dzērieni satur daudz skābju un karbonātu, kas palielina kuņģa spiedienu.