Seši hormoni ir vainīgi jūsu biežai svara pieaugumam

Jūs katru dienu vingrojat un ievērojat pārdomātu un dabisku veselības režīmu, izvairāties no taukiem un cukuriem, kā arī atņemat sev tūkstoš patvērumu un labumu sapnim par fizisko sagatavotību, un, neskatoties uz to, jūsu svars pieaug, ķermenis nomierinās atgriezties un pieaug citā periodā bez iemesla, šajā gadījumā vienīgais apsūdzētais, un iemesls Tas noteikti ir defekts vienā no sešiem hormoniem, par kuriem mēs šodien runāsim ar jums un par to funkcijām Ana Salwa.

1-Vairogdziedzera hormons:

Slinkums vairogdziedzera darbībā un no tā izrietošais hormona deficīts izraisa svara pieaugumu, un zināmie deficīta simptomi ir: nogurums, sausa āda un aizcietējums.

2- Estrogēns:

Tuvojoties menopauzei, samazinās estrogēna hormons un pretī palielinās svars, tāpēc ārsti iesaka ar menopauzi sākt sportot un ēst veselīgu pārtiku.

3 - progesterons:

Tas ir netieši saistīts arī ar menopauzi, un šī hormona deficīts izraisa ūdens aizturi organismā, kas liek jums justies uzpūstam un smagam.

4- Testosterons:

Daudzas sievietes cieš no hormonāliem traucējumiem, un viņām ir paaugstināts vīrišķā hormona testosterona līmenis, un šī hormona līmeņa paaugstināšanās izraisa neregulāras menstruācijas, pastiprinātu sejas apmatojuma augšanu, pūtīšu parādīšanos uz sejas un svara pieaugums.

Lasiet arī: 9 noteikumi, kā zaudēt svaru, nepieņemot to vēlreiz

5-Insulīna hormons:
Tas ir atbildīgs par tauku un ogļhidrātu regulēšanu organismā, un insulīns ļauj organismam izmantot glikozi, pat ja tā augstais līmenis palīdz palielināt svaru.

6- Kortizols:

To sauc par stresa hormonu, un augsts kortizola līmenis palielina apetīti, un viens no iemesliem, kas paaugstina tā līmeni organismā, ir miega trūkums un psiholoģiskais stress.