Septiņas čakras un kā katru aktivizēt

Septiņas čakras un kā katru aktivizēt

Saknes vai pamatčakra (Saknes čakra)

To simbolizē sarkanā krāsa un atrodas mugurkaula galā.Tas pārstāv cilvēka pamatu un atbild par drošības un stabilitātes sajūtu no morālās puses.Kas attiecas uz materiālo pusi,tas sasniedz vislielāko gūt labumu no tādiem dzīves pamatiem kā nauda un pārtika. Sakņu čakra tiek aktivizēta, ēdot sarkanos ēdienus, piemēram, ābolus, asas garšvielas, zemē audzētus dārzeņus, piemēram, kartupeļus un burkānus, kā arī dzīvnieku olbaltumvielas..

Šīs čakras enerģiju var aktivizēt ar vairākiem vingrinājumiem:

- Klauvē basās kājas pret zemi.

- Jogas veids (Kundalini joga).

- kupola pozīcija.

paldies bezpalīdzība (sakrālā čakra)

To apzīmē ar oranžu krāsu un atrodas piecus centimetrus zem nabas un piecus centimetrus uz iekšu. Impotences čakra ir atbildīga par cilvēka dzimumtieksmi, radošumu un pārmaiņu pieņemšanu. Šī čakra tiek aktivizēta, ēdot oranžas krāsas pārtiku, piemēram, apelsīnus un mandarīnus, papildus visu veidu riekstiem..

Šīs čakras enerģiju var aktivizēt ar vairākiem vingrinājumiem:

- Iegurņa zonas abpusējās kustības.

- Kobras poza jogā.

Paldies saules pinumam (Saules pinuma čakra)

To apzīmē ar dzeltenu krāsu un atrodas vēdera rajonā virs vēdera un atbild par pašapziņas sajūtu un cilvēka spēju kontrolēt savas dzīves gaitu. Saules pinuma čakra tiek aktivizēta, ēdot dzeltenas krāsas pārtiku, piemēram, kukurūzu, šķiedrvielas, piemēram, pilngraudu graudus un granolu, kā arī dabiskos dzērienus, piemēram, kumelīšu tēju (kumelīšu tēju) un piparmētru..

Šīs čakras enerģiju var aktivizēt ar vairākiem vingrinājumiem:

- Jogas veids (Kundalini joga).

- Saliktā poza jogā.

- dejot.

sirds paldies (Sirds čakra)

Apzīmēts ar zaļo krāsu un atrodas tieši virs sirds čakru vidū, cipars XNUMX apzīmē līdzsvaru, savienojošo saiti starp trim apakšējām čakrām (jūtu joma) un trim augšējām čakrām (prāta valstība). ). Sirds čakra ir atbildīga par mīlestību kopumā, jo tā kontrolē mīlestības spēju un spēku cilvēka dzīvē, prieka un iekšējā miera sajūtu. Šī čakra tiek aktivizēta, ēdot zaļus ēdienus, piemēram, zaļus lapu dārzeņus un spinātus, kā arī dzerot zaļo tēju.

Šīs čakras enerģiju var aktivizēt, veicot vingrinājumus kādam jogas veidam (Bikram Joga – karstā joga).

Bet labākais veids, kā aktivizēt sirds čakru, ir mīlēt sevi un citus sev apkārt.

kakls paldies (Rīkles čakra)

To simbolizē tirkīzzilā krāsa un, kā norāda tās nosaukums, tas atrodas pie rīkles un ir atbildīgs par spēju sazināties ar citiem, atvērtību un pašizpausmi. Kakla čakra tiek aktivizēta, ēdot augļus kopumā un dzerot tēju un dabīgās sulas.

Šīs čakras enerģiju var aktivizēt ar vairākiem vingrinājumiem:

- Plecu stāvoklis stāvus.

- dziedāšana.

- Himnu un dziedājumu dziedāšana.

Uzacis vai trešā acs paldies (Trešās acs čakra)

To simbolizē indigo krāsa un atrodas pieres vidū starp acīm un atbild par spēju koncentrēties, iztēli, vizualizāciju, gudrību, domāšanu un spēju pieņemt lēmumus. Trešā acs čakra tiek aktivizēta, ēdot tumši violetu pārtiku, piemēram, vīnogas un ogas, šokolādi, dzērienus ar lavandas garšu un garšvielas..

Šīs čakras enerģiju var aktivizēt ar vairākiem vingrinājumiem:

- Bērna pozīcija jogas vingrinājumos vai vingrinājumos, kas prasa noliekšanos uz priekšu.

- acu vingrinājumi.

kronis paldies (Kroņa čakra)

Daži to var simbolizēt violetā krāsā, bet lielākoties to simbolizē baltā krāsa, kas ir krāsa, kas rodas, sajaucot visas krāsas, un šī čakra atrodas galvas augšdaļā. Tas, protams, parāda, cik svarīga ir kroņa čakra, jo tā ir atbildīga par iekšējā un ārējā skaistuma un garīgās saiknes sajūtām. Šo čakru nevar aktivizēt, ēdot pārtiku, tas galvenokārt ir atkarīgs no dvēseles aktivizēšanās.

Šīs čakras enerģiju var aktivizēt ar vairākiem vingrinājumiem:

- Meditācija.

- skrienot.

- Elpojiet pareizi.

Citas tēmas: 

Kā tu rīkojies, kad mīļotais ir prom no tevis un mainās?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها