Tsiambaratelon'ny hoditra salama sy mamirapiratra

Ny hatsaran-tarehy dia palette mitambatra ary ny hakantony no famenon'ny voajanahary azy! Marina ilay fitenenana fa tsy misy afaka mifanandrify amin’ny hoditra tsara tarehy sy salama ary mamirapiratra, na dia feno aza ny endriky ny tarehy. Ary raha mijery akaiky ny kintana isika, dia ho hitantsika fa ny tena mampiavaka azy dia tsy ny taovolo na ny akanjo, fa ny hoditra mamirapiratra sy ny tsiky manintona.

Androany tao amin'ny Anna Salwa, nanapa-kevitra ny hijery ao amin'ny kahienay izahay mba hanangonana ho anao ireo toro-hevitra manan-danja indrindra hitazomana ity hoditra ity

1- Miezaha hatory mandritra ny adiny 7 na 8 isan'andro na manao ahoana na manao ahoana asa, tsy misy fitsaboana na saron-tava eran-tany afaka mifanandrify amin'izany. Tsy fanitarana antsika izany, fa zava-misy voaporofo ara-tsiansa.

2- Mihinàna voankazo citrus amin'ny endrika tsakitsaky tsindraindray, fa mahasoa ny voa sy ny aty, ary ny hoditra. Tsarovy fa misy fifandraisana mivantana eo amin'ny vatana salama sy ny hoditra.

3- Manotra ny tavanao rehefa manasa azy na manao crème isan'andro. Ny fanorana dia mandrisika ny fikorianan'ny rà ary hahatonga anao ho tony sy mahazo aina.

4- Mampiasà pad mba hanadiovana ny mason'ny orona tsindraindray, afindra indray mandeha isan-kerinandro na tapa-bolana. Ny vokatra dia avy hatrany ary izany dia hahatonga anao ho sitrana haingana.

5- Asio écran solaire isan'andro, na dia tsy mikasa ny ho tratry ny masoandro aza ianao, satria tsy vitan'ny hoe miaro amin'ny taratra manimba fa eo koa ny fandotoana ny tontolo iainana. Ary raha azo atao dia aza manao tanning ao anatin'ny salon beauty, izany hoe ny "solarium" ho an'ny tsara!

6- Mihinana sôkôla kely isan'andro, indrindra fa ny mainty, izay misy kaloria vitsy. Misy anti-oxydant izay miaro ny hoditra ary misoroka ny ketrona aloha loatra. Aza matahotra, satria tsy misy fikarohana siantifika izay manaporofo ny fifandraisana misy eo amin'ny fihinanana sôkôla sy ny akne.

7- Manaova fanatanjahan-tena tsindraindray, satria manampy amin'ny fahazoana oksizenina sy otrikaina amin'ny selan'ny hoditra izany. Ary raha tsy tia fanatanjahan-tena ianao, ahoana ny mozika handihy sy hifalifaliana amin'ny tenanao na ny sipanao amin'ny tolakandro? Azo antoka fa ho feno fankasitrahana sy fankasitrahana anao ny hoditrao.

8- Ampiasaina indray mandeha isan-kerinandro ny scrub sy masque. Ny marina dia ny ankamaroan'ny vehivavy manana hoditra tsara tarehy dia manala ny hodiny isan-kerinandro ary miala sasatra mandritra ny 20 minitra amin'ny saron-tava na mpanadio. Hahafinaritra anao ny vokatra rehefa mandeha ny fotoana!

9- Misotroa dite maitso (tsara kokoa raha tsy misy siramamy) na oviana na oviana amin'ny andro, indrindra rehefa mahatsapa fa mila miala sasatra. Anisan’ny tombony azo amin’ity dite ity ny : cellule moisturize sy anti-aging.

10- Fadio ny manao makiazy raha azo atao. Izany dia ahafahan'ny hoditra miaina tsara kokoa ary hahatonga azy ho tsara sy hamelombelona rehefa manao makiazy any aoriana.

11- Aza adino ny manala ny molotrao rehefa vita ny tarehy isan-kerinandro. Avy eo asio menaka fanosotra eo amboniny dia ho malefaka be ianao mandritra ny fotoana maharitra izay mety tsy tsapanao.

12- Diovy tsindraindray ny masonao amin'ny fanafody fitsaboana maso. Tsy mifandray mivantana amin’ny hoditra ny lohahevitra fa hanome hazavana ny tarehy amin’ny ankapobeny.

13- Mihinàna amandy manta vitsivitsy ho tsakitsaky hafa mandritra ny andro. Manankarena omega-3 sy vitamine E ny almonds, izany hoe mitazona ny selan’ny hoditra ho tanora sy ho salama.

14- Farany fa tsy ny kely indrindra, mitsiky foana, tsy misy na inona na inona (ary ny tiana holazaina) dia afaka mifanandrify amin'ny tsiky mahafinaritra sy velona!

---