Ny fanatanjahan-tena dia manome hery ny atidoha

Ny fanatanjahan-tena dia manome hery ny atidoha

Ny soa azo avy amin’ny fihetsehana ara-batana mavitrika ho an’ny fahasalamam-bahoaka dia sady tsy miafina no tsy fahitana vaovao momba izany.Maherin’ny 2500 XNUMX taona lasa izay, dia nilaza ilay filozofa grika malaza Platon fa “ny tsy fahampian’ny asa dia manimba ny toe-piainan’ny olombelona rehetra, ary ny fihetsiketsehana sy ny hetsika dia tsy azo atao. Ny fanazaran-tena ara-batana dia mamonjy sy mitazona izany. " Tao anatin'ireo taona faramparany, ny siansa dia nanambara betsaka momba ny antony ao ambadiky ny tombontsoa tsara amin'ny asa ara-batana ho an'ny faritra maro amin'ny vatan'olombelona. Ny fanadihadiana sy ny vinavina vao haingana dia nanambara ihany koa fa ny fanazaran-tena dia manome hery ny saina, araka ny navoakan'ny "Psychology Today".

Ny tsiambaratelon'ny hormones

Ny lalan'ny olombelona dia feno hormonina ao anatin'ny rafitra endocrine. Ireo hormonina ireo dia manelanelana ny fiasan'ny saika ny rafitra rehetra azonao eritreretina, anisan'izany ny fifandraisana manan-danja eo amin'ny hozatra sy ny atidoha. Ny hormonina dia tena ilaina amin'ny famantarana satria izy ireo dia marika amin'ny asa miasa manerana ny vatana.

Saingy hatramin'ny vao haingana, tsy nisy fahatakarana tsara ny fomba fanasokajiana sy fandinihana ny fomba fanombanana ny fomba fiasan'ny tadin'ny hozatra mandritra ny hetsika ary koa avy amin'ny atidoha.

Fomban'ny hetsika hormonina

Ny famantarana endocrine avy amin'ny rafitra periferika, toy ny hozatry ny taolana, ary koa ny rafitry ny taova mandray anjara amin'ny fanomezana angovo ho an'ny asa, toy ny aty sy ny tavy matavy, dia manelanelana ny fiantraikan'ny fanatanjahan-tena eo amin'ny atidoha, izay antsoin'ny mpahay siansa sasany hoe exerkines, endrika mampiady saina. hetsika hormonina..

Fantatra izao fa ny exercanins avy amin'ny atiny, ny tavy matavy ary ny hozatra skeletal mavitrika dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fiasan'ny mitochondria - ny transducers angovo selan'ny vatan'olombelona - ao amin'ny atidoha, araka ny valin'ny fanadihadiana ara-tsiansa, nataon'ny mpikaroka avy amin'ny Oniversiten'i Georgia, izay nahita porofo ara-tsiansa momba ny fifandraisan'ny exercannes sy ny asa ara-batana.

mitochondria mahery ao an-tsaina

Ny mpikaroka dia nilaza fa "ny hetsika mitochondrial dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fandrindrana ny metabolisma angovo neuronal, ny neurotransmission, ary ny fanamboarana sy fikojakojana ny sela ao amin'ny atidoha", izay manoro hevitra fa ny tombotsoan'ny hetsika amin'ny fiasan'ny kognita sy ny fanoherana ny aretina sy ny fahasimbana dia mety ho avy amin'ny "exercanins, "izay miasa amin'ny fiantraikany amin'ny mitochondria. atidoha hanatsarana ny fiasan'ny atidoha."

Noho izany, ny fihetsehana dia manetsika sy miteraka famantarana hormonina sy neuronal izay mampifandray ny rafitra sela manerana ny vatana sy ny atidoha. Ny hetsika ara-batana mavitrika dia misy fiantraikany amin'ny saina amin'ny alàlan'ny hetsika mitochondrial, izay ohatra farany amin'ny fahatakarana ara-tsiansa nohatsaraina momba ny fiasan'ny vatan'olombelona ary manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny hetsika ara-batana sy fanatanjahan-tena mavitrika.

Ny faminanian'i Maguy Farah momba ny horoscope ho an'ny taona 2023