Fomba fito handresena poketra foana

Ny zava-dehibe indrindra tokony ho fantatrao alohan'ny hieritreretana ny hanan-karena dia ireto zavatra telo ireto: 

1- Mitahiry vola: tsy maintsy mitahiry ampahany kely amin'ny fidiram-bolanao ianao, tsy latsaky ny 10%

2- Fikojakojana azy: Mba hahatonga ny vola hampiasaina amin'ny fomba ara-pahasalamana dia tokony hifampidinika amin'ny manam-pahaizana manokana amin'ny sehatra tianao hampiasaina.

3- Fampiasam-bola: mba hitomboan'io vola io dia tsy maintsy apetraka mba hivoahana amin'ny fandehan'ny fotoana.Tsy maintsy afindra ho mpiasa mitondra vola hafa io vola io.

Ny fomba fito handresena ny kitaponao foana dia: 

 - Tehirizo ny harenao

 Miezaha hampitombo ny harenao

 Fanaraha-maso ny fandaniana

 Ataovy fampiasam-bola mahasoa ny zavatra rehetra anananao

 Miantoka ny fidiram-bola azo antoka amin'ny ho avy

 - Ampitomboy ny herinao

 - Atombohy mameno ny poketrao