Mety ho noho io antony io ny fikorontanan’ny tongotra

Mety ho noho io antony io ny fikorontanan’ny tongotra

Na dia mila kolesterola aza ny vatan'olombelona mba hananganana sela salama, ny haavon'ny kolesterola avo ao amin'ny ra dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretim-po. Ny fihinanana sakafo matavy, ny tsy fanaovana fanatanjahan-tena, ny matavy loatra sy ny fifohana sigara, ary ny fototarazo no mahatonga ny fiakaran'ny kolesterola.

Araka ny Times of India, dia tsy mampiseho soritr'aretina ny kolesterola avo isan-karazany, ka matetika izy io no lazaina ho “mpamono tsy hita maso”, satria manokatra lalana ho an'ny olana ara-pahasalamana lehibe nefa tsy misy soritr'aretina miharihary.

Saingy ny fananganana kolesterola ao amin'ny lalan-dra dia mety miteraka kôlesterôla na kibo amin'ny faritra dimy amin'ny vatana, izay mety ho famantarana ny aretin'ny arterianina periferika (PAD), aretina ara-pahasalamana mifandray amin'ny kolesterola.

Aretin'ny lalan-drà periferika

Ny aretin'ny arterianina periferika dia aretina iray ahitana takelaka toy ny kolesterola miangona ao amin'ny lalan-dra mitondra ra mankany amin'ny loha, taova ary rantsana. Olana amin'ny fampidiran-dra matetika ny arteries tery dia mampihena ny fikorianan'ny rà mankany amin'ny sandry na tongotra, izay tsy mahazo rà ampy mba haharaka ny filana mahazatra. Ny anton-javatra mety hampidi-doza ho an'ny PAD dia ny fahanterana, ny diabeta ary ny fifohana sigara.

Ny soritr'aretin'ny kolesterola avo

Araka ny filazan'ny Departemantan'ny Fandidiana ao amin'ny Oniversiten'i Kalifornia, San Francisco, ny soritr'aretin'ny kôlesterôla avo dia mety ahitana ny fihenjanana na ny fihenjanan'ny hozatra eo amin'ny tongotra sy eo amin'ny fitombenana, ny feny ary ny tongotra, izay mety hihena rehefa avy miala sasatra.

Ny soritr'aretin'ny PAD hafa dia ny fahatsapana fahalemena na tsy misy fitempon'ny tongotra na tongotra ary mahatsikaritra fery na tapaka amin'ny rantsantanana, tongotra, na tongotra izay sitrana miadana, ratsy, na tsy misy mihitsy. Mety hivadika hatsatra na ho manga koa ny hoditry ny marary.

Ny marary dia mety mahatsapa hafanana ambany kokoa amin'ny tongotra iray raha oharina amin'ny iray hafa. Ny marary koa dia mety hijaly noho ny fitomboan'ny hoho eo amin'ny rantsan-tongotra sy ny fihenan'ny volo eo amin'ny tongotra.

Manoro hevitra ny manam-pahaizana fa tokony hijery dokotera ny olona iray raha misy amin'ireo soritr'aretina ireo. Na eo aza ireo soritr'aretina ireo dia maro amin'ireo olona manana PAD no tsy manana famantarana na soritr'aretina.

mampihena ny risika

Mba hampihenana ny mety ho voan'ny aretin'ny arterial periferika sy olana hafa mifandraika amin'ny kolesterola, dia tokony hojerena ny haavon'ny kolesterola ambony. Tena ilaina ny manaraka sakafo ara-pahasalamana sy manao fanatanjahan-tena tsy tapaka.

Voalaza fa betsaka ny sakafo afaka manampy mavitrika amin’ny fampidinana ny kolesterola ao amin’ny ra, fa ny tena zava-dehibe dia ny fampihenana ny tavy tototry sy ny fihinanana tavy tsy mahavoky ho solon’izay, amin’ny fihinanana menaka anana toy ny oliva, tanamasoandro, menaka voanjo. Ny menaka trondro dia loharano tsara amin'ny tavy tsy mahavoky ara-pahasalamana, indrindra fa ny tavy omega-3.

Mety hampidina kolesterola ambony koa ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka. Araka ny voalazan'ny manam-pahaizana dia tokony hanao fanatanjahan-tena 150 minitra farafahakeliny isan-kerinandro ny olona iray. Manoro hevitra ny manam-pahaizana fa ny fiandohana dia tsikelikely, satria azo atao ny manomboka amin'ny traikefa amin'ny fandehanana haingana, ny lomano ary ny bisikileta, amin'ny fiheverana ny fifantenana ny hetsika ara-batana mety sy tiana ho an'ny olona mba hiantohana ny fanazaran-tena mitohy sy tsy tapaka.