Miaro ny vatana amin’ny aretina mahafaty ny fihinanana voanjo isan’andro

Ny fandinihana vao haingana navoaka tao amin'ny tranokalan'ny gazety britanika "The Independent" dia nanambara fa ny fihinanana voanjo vitsy isan'andro dia manalavitra anao amin'ny dokotera, satria hita fa ny fihinanana voanjo 20 grama isan'andro, fara fahakeliny, dia mahatonga ny olona iray tsy ho voan'ny aretina. hampisy aretina mahafaty toy ny fo sy homamiadana.

Araka ny fanadihadiana natao dia hita fa ny fihinanana voanjo isan’andro dia mampihena 30% ny mety ho voan’ny aretim-po, 15% ny aretina homamiadana, mampihena 22% ny mety ho faty aloha loatra ary 40% ny diabeta.

Ho an'ny anjarany, ny mpikaroka momba ny fanadihadiana, "Dagfinn Aune" avy ao amin'ny Imperial College London, dia nilaza hoe: "Betsaka ny fikarohana no nanaporofo ny antony lehibe mahatonga ny fahafatesana vokatry ny aretim-po, ny lalan-drà ary ny homamiadana, ary rehefa manao fanadihadiana momba ny fihinanana voanjo. isan'andro, hita fa ny fihenan'ny risika amin'ny aretina maromaro Izany dia manondro mafy fa misy fifandraisana marina eo amin'ny fihinanana voanjo maromaro toy ny voanjo, voanjo, voanjo, voanjo ary ny fahasalamana isan-karazany. vokatra.”

Nanampy i "Dagfinn Aune" fa ny voanjo sy ny voanjo dia misy isan-jaton'ny fibra, magnesium, tavy tsy mahavoky ary otrikaina manan-danja izay mampihena ny mety hisian'ny aretim-po, izay mety hampihena ny tahan'ny kôlesterôla ao amin'ny ra, ary misy ny voanjo sasany, indrindra fa ny voanjo. dia manankarena antioxidant miady amin'ny aretina ary mampihena ny mety ho voan'ny homamiadana.