Raha manana omicron ianao dia misotro ireto zava-pisotro ireto

Raha manana omicron ianao dia misotro ireto zava-pisotro ireto

Rehefa voan'ny aretina rehetra, ny lasopy dia anisan'ny karazan-tsakafo aroso hohanina noho ny otrikaina ao aminy, ny fanamorana ny fandevonan-kanina sy ny tombontsoa hafa. Malaza ihany koa ny ranom-boasary makirana ho anisan’ny fanafody mahazatra rehefa marary, indrindra ny sery.

Saingy araka ny torohevitry ny dokotera, ary araka ny tranokala Eat This Not That, dia tsy tokony hohanina ny ranom-boasary rehefa ahiana na voamarina ny otrikaretina Omicron.

Dr. Robert J. Lahita, talen'ny Institute of Autoimmune and Rheumatic Diseases ao amin'ny St. Joseph's Health Foundation, ary mpanoratra ny Immunity Strong, dia nilaza fa tsy tokony hisotro ranom-boasary ny marary COVID-19. Izy io koa dia manome torohevitra hafa momba ny fahazarana misotro hafa, ho an'ireo izay manao fitiliana tsara ho an'ny valin'ny PCR swab ary voamarina fa voan'ny Omicron mutated infection, toy izao manaraka izao:

1. Aza misotro ranom-boasary makirana

Tsy azo hamarinina fa tena manampy amin'ny fisorohana ny sery ny fisotroana ranom-boasary makirana. Saingy indrindra rehefa voan'ny omicron ianao dia tsy tokony hohanina izany na dia eo aza ny habetsahan'ny vitamin C sy potassium ao aminy, izay samy otrikaina ilaina amin'ny fahasitranana amin'ny aretina.

Nanazava ny Dr. Papa fa ny toetra asidra ao amin'ny ranom-boasary makirana dia miteraka fahasorenana bebe kokoa raha marary amin'ny omicron ny olona iray, indrindra fa miteraka aretin-tenda mafy izany, izay miaraka amin'izay koa, iray amin'ireo soritr'aretina lehibe iainan'ny Covid. -19 marary noho ny omicron mutant.

“Sarotra ny hitelina ny sakafo sy zava-pisotro misy citrus sy tart kely”, hoy ny Dr. Pope, izay nanoro hevitra ny “sakafo malefaka toy ny yaourt sy zava-pisotro misy probiotika”.

2. Milk sy ronono mihozongozona

Manoro hevitra ny Dr. Papa fa ny marary voan'ny Omicron dia mitandrema amin'ny fanadiovana ny vatana, ary avy eo dia azo inoana fa hisotro zava-pisotro misy isan-jaton'ny electrolytes, izany hoe, zava-pisotro misy electrolytes ilaina hanatsarana ny fiasan'ny vatana, izay ahitana mineraly izay manome fiampangana elektrika rehefa afangaro amin'ny rano, toy ny ranon'ny voanjo, zava-pisotro India, ronono sy voankazo.

"Hevitra tsara foana ny manao izay hahazoana antoka ny fisotroana zava-pisotro misy electrolytes - indrindra raha voan'ny aretim-pivalanana sy / na mandoa ny marary," hoy ny Dr. Pope, nanazava fa ny fanaovana antoka ny fihinanana zava-pisotro mahavelona voajanahary izay misy mety. Ny haavon'ny potassium sy ny sodium dia mitarika amin'ny fitomboan'ny fahafahan'ny vatana amin'ny fanoherana ny aretina.

3. Ampy ny rano fisotro

Nilaza ny Dr. Pope fa ny fanadinoana ny fisotroana rano dia mety hahatonga ny mararin'ny omicron ho voan'ny tsy fahampian-drano mafy, izay miharatsy ny toe-javatra.

Araka ny filazan'ny American Dietetic Association, manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasitranana amin'ny COVID-19 amin'ny ankapobeny ny hydration, satria miasa mafy ny vatana mba hiadiana amin'ny soritr'aretina, toy ny ady amin'ny tazo mahery sy ny metabolisma haingana. Noho izany, ny marary Covid dia mila misotro rano ampy hanohanana ny fahafahan'ny vatana miady amin'ny virus sy hanohanana ny hery fiarovana.

Ahoana no iatrehanao olona iray izay tsy miraharaha anao amim-pahendrena?