Ahoana ny fampiasana ny fifadian-kanina mba hanadiovana ny atiny amin'ny poizina?

Ny sakafo manan-danja indrindra tokony hohanina mandritra ny Ramadany mba hampiroboroboana ny fahasalaman'ny atiny sy hanalana azy amin'ny poizina miangona:

karaoty 

Ny karaoty dia misy beta-carotene sy flavonoids be dia be, izay fitambarana voajanahary izay mahomby indrindra amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny atiny, manala ny poizina ary manampy amin'ny fanadiovana tanteraka ny aty.

laisoa 

Manampy amin'ny fisorohana ny fatran'ny carcinogens sy ny zavatra manimba sasany, ary mandrisika ny famokarana enzymes ao amin'ny vatana mba hanala ny vatana, izay hita ao amin'ny aty.

paoma 

Manampy amin’ny fampidinana ny tahan’ny kôlesterôla ao amin’ny ra izy io, ary manala ny adin-tsaina sasany izay misy fiantraikany amin’ny atiny vokatry ny fihangonan’ny tavy ao aminy, izay manakana azy tsy hanatanteraka ny asany lehibe ao amin’ny vatana.

gliosida

Ny gliosida sarotra hita amin'ny voamadinika (bary, varimbazaha, oats, lentilles, semolina, tsaramaso, vary) dia tena zava-dehibe amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny atiny.

fibre

Ny fibre dia manampy amin'ny fampandehanana ny asan'ny système digestif, izay miasa moramora mandritra ny vanim-potoanan'ny fifadian-kanina, ary manampy amin'ny famokarana glutathione, izay ilaina amin'ny asan'ny aty amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina.

Lohahevitra hafa: 

Tombontsoa lehibe 5 amin'ny fanorana amin'ny loha

Inona avy ireo fomba hisorohana ny fahasimban'ny nify?

Ahoana no ahafantaranao fa mihena ny tahiry vy ao amin'ny vatanao?

Ny kakao dia tsy miavaka amin'ny tsirony matsiro fotsiny, fa koa ny tombontsoany mahafinaritra

Sakafo mahate ho tia sy maro hafa!!!

Sakafo 10 ambony misy vy

Inona no soa azo avy amin'ny pulp fotsy?

Ny tombontsoa mahagaga amin'ny radish

Nahoana ianao no tokony hihinana pilina vitaminina, ary ampy ho an'ny vitaminina ve ny sakafo voatambatra?

Tsy ny tsirony matsiro fotsiny no mampiavaka ny kakao, fa ny tombontsoany mahafinaritra

Sakafo valo manadio ny tsinaibe