Fa maninona no tsy maintsy mitomany, isan'andro!!!

Ny mivaingana matetika araka izay tianao, na aiza na aiza tianao ary amin'ny fotoana rehetra tianao, ny mitomany dia manana tombony bebe kokoa noho ny fihomehezana, na dia matetika aza isika dia maika hamafa ny ranomaso, miezaka ny mieritreritra zavatra manorina kokoa izay tokony hatao fa tsy ranomaso toy ny ankizy, fa ity fihetsika ity, araka ny tranonkala "Care2", dia tsy mitombina tanteraka.

Araka ny fikarohana siantifika maro, ny mitomany dia valiny ara-pihetseham-po voajanahary sy ilaina amin'ny adin-tsaina, izay tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny olombelona.

Koa na mitomany eo am-pikasana olon-tiana ianao, na irery, dia ireto misy antony tokony hitomany bebe kokoa.

• Voaporofo fa kely kokoa ny fahatsapana alahelo sy fahatezerana eo amin'ny 85% amin'ny vehivavy ary 73% amin'ny lehilahy rehefa nitomany.
• Mitomany in-5.3 isam-bolana ny vehivavy, ary in-1.3 isam-bolana kosa ny lehilahy.
• Ny salanisan'ny faharetan'ny fanafihana mitomany amin'ny olon-dehibe dia 6 minitra.
• Milatsaka matetika ny ranomaso manomboka amin’ny 7 ka hatramin’ny 10 alina (ary rehefa reraka ilay olona).

1- Manala adin-tsaina

Ny fikarohana, notarihin’i William Free II, biochemista sady talen’ny laboratoara fikarohana ara-tsaina ao amin’ny Foibe Ara-pitsaboana St. Paul Ramsay, dia mampiseho fa mihatsara kokoa ny olona rehefa mitomany, satria manala ireo akora simika miforona noho ny adin-tsaina.

"Tsy fantatsika hoe inona ireo simika ireo, fa fantatsika fa ny ranomaso dia misy ACTH, izay fantatra fa mitombo ao anatin'ny adin-tsaina", hoy ny Dr. Frey. Ny fitomaniana dia mety ho fomba iray hanadiovana ny vatana amin'ny zavatra simika miteraka adin-tsaina.

2- Mampidina tosi-drà izany

Fanampin'izany, araka ny fanadihadiana maromaro, dia nihena avy hatrany ny tosidra sy ny taham-pamokarana taorian'ny fotoam-pitsaboana izay nitomany ny marary.

3- Mampihena ny manganese

Ny manganese dia misy fiantraikany amin'ny toe-po, ny atidoha ary ny tebiteby, ary hita amin'ny ranomaso amin'ny fifantohana mihoatra ny 30 heny noho ny ao amin'ny ra. Noho izany, ny fanadihadiana dia manoro hevitra fa ny mitomany dia fomba iray manala ny manganese amin'ny vatana ary manatsara ny toe-po.

4- Mandroaka poizina

Tsy vitan'ny hoe misoroka ny tsy fahampian-drano ny ranomaso, satria misy lysozyme, izay antibaktera sy antiviral, ary glucose, izay mamelona ny sela eo amin'ny hodi-maso sy ao anatin'ny hodi-maso.

5- Manadio ny orona

Rehefa mitomany isika, dia mamakivaky ny lacrimal duct ny ranomaso mankany amin'ny lalan'ny nasal, izay ahitana mucus. Rehefa mifangaro amin'ny moka ampy ny ranomaso, dia mahatonga ny mucus ho malefaka kokoa sy mora esorina, mitazona ny orona tsy misy bakteria, hoy ny mpitsabo aretin-tsaina Judith Orloff, mpanoratra ny Emotional Freedom.