Inona no atao hoe glutathione ary inona ny fahombiazany amin'ny vitamin C?

Inona no atao hoe glutathione ary inona ny fahombiazany amin'ny vitamin C?

Ny Vitamin C dia malaza amin'ny fananana antioxidant ary matetika no lazaina ho fitaovana manan-danja amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oksidia ao amin'ny vatana (indrindra amin'ny fikarakarana hoditra). Saingy misy antioxidant mahery iray hafa, izay mampitombo ny fahombiazany ao amin'ny vatana noho ny vitamin C sy ny mifamadika amin'izany), dia ny glutathione antioxidant lehibe indrindra, araka ny Mind Your Body Green.

Ny glutathione dia mety tsy malaza toy ny vitamin C, hoy ny manam-pahaizana, ary ny valin'ny fikarohana dia milaza fa mitana anjara toerana lehibe (raha ny marina) izy io amin'ny fandotoana ny lalan'ny antioxidant ao amin'ny vatan'olombelona. Raha ny marina, ny glutathione dia hita ao amin'ny saika ny sela rehetra ao amin'ny vatana ary manan-danja amin'ny fanadiovana ny simika, ny loto, ary ny adin-tsaina hafa sy ny poizina maoderina.

Ary na dia samy mavitrika amin'ny zony manokana aza ny vitamin C sy ny glutathione, dia lasa matanjaka kokoa ny duo eo amin'ny lafiny fiasan'ny antioxidant rehefa miara-miasa.

Ny maha zava-dehibe ny glutathione

Ny glutathione sy ny mpialoha lalana azy, N-acetylcysteine ​​​​(NAC), dia "manohana ny fizotran'ny fanafoanana ny vatana ary miaro amin'ny vokatry ny loton'ny tontolo iainana sy ny adin-tsaina oksida", hoy i Ella Davar, manam-pahaizana momba ny sakafo holistic.

Mitana anjara asa roa lehibe eo amin’ny vatana ny glutathione, hoy ny fanazavan’ny Profesora Alexander Michaels, mpandrindra ny fikarohana klinika ao amin’ny Linus Pauling Institute ao amin’ny Oniversiten’i Oregon State. fiarovana amin'ny radika maimaim-poana sy ny karazana poizina sasany.

Nanampy i Michaels fa "betsaka ny radika maimaim-poana sy ny detoxifier ao amin'ny vatana, fa ny glutathione dia mitazona ny toetry ny fifandanjana ary mora mivoatra ao amin'ny vatana." Maro anefa ny lafin-javatra mety hisy fiantraikany amin’ny fahafahan’ny vatana hamokatra glutathione, anisan’izany ny sakafo, ny fomba fiaina ary ny taona mihitsy aza.

Vitamina C sy glutathione

Vitamin C dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny glutathione ara-pahasalamana ao amin'ny sela fotsy ary manohana ny hetsika ankapobeny amin'ny antioxidants fototra, hoy i Keri Ganz, RD, mpanoratra ny The Small Change Diet.

Michaels dia nilaza fa satria ny vitamin C sy ny glutathione dia samy antioxidant, dia manampy amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana amin'ny vatana izy ireo. Rehefa be dia be ny vitaminina C, dia manala ny adin-tsaina amin'ny glutathione ny vatana, ka mamela ny glutathione hanampy amin'ny asa hafa, toy ny fanohanana ny lalan'ny fanalana poizina voajanahary.

"Ny vitamin C sy ny glutathione dia miara-miasa amin'ny tambajotra antioxidant amin'ny vatana, miaraka amin'ny vitamin E, mamorona sakana antioxidant mahomby kokoa noho ny iray amin'izy ireo," hoy i Michaels manazava.